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Bonsoir j ai tres peur de regrossir. Pourriez vous svp me donner qq conseils supplementaires ? Merci pr cette application qui est vrailent formidable associee a JNFP. Bonne soiree a vous merci beaucoup

Quelle seront les cigarettes les plus difficiles à arreter

Bonjour j'ai arrêté ou me suis libéré de cette contraintes de cigarettes, depuis 5 jours, je vapote sans substitu nicotiniques les moments les plus délicats genre après le repas et en me chintant a l extérieur, mâche des chewing-gum quand besoin (la moitié de la journée), mais j'ai toujours faim pourtant je mange autant qu avant y a t'il une astuce ? Car la faim me dérange un peu merci

Bonjour, cela fait 40 jours que j'ai arrêté de fumer après 40 années de tabagisme (1 à 2 paquets/jour). J'ai passé plusieurs bilans :cardiaque, pulmonaire, vasculaire, digestifs:R A S. J utilise une cigarette électronique vuse dosée à 12mg . J'ai perdu 3kgs depuis mon arrêt (perte d appétit, rééquilibrage alimentaire en quantité et en répartition sur la journée)et depuis 4 jours j'ai des nausées, des crachats clairs ou marrons et j'ai par moment des crises de panique. Est-ce normal au bout de plus d un mois d arrêt ?

Bonjour, Mon arrêt a débuté il y 5 semaines pour raison de santé ( dissection carotidienne) Fumeuse depuis 35ans, à raison de 10 cigarettes par jour en moyenne, j’ai un match de 7mg.  À quel moment devrais-je diminuer la dose? J’imagine que je peux le couper en 2 pour un sevrage progressif ?  Quels sont les éléments de repérage déterminant le début de la diminution ?  Je vous remercie

Bonsoir, J ai stoppé le tabac le 15 mars 2021 et depuis j ai pris 6kg qui sont ajoutés aux kilos pris depuis le deces de mon compagnon en septembre (soit au total 15kg) Je fais attention à l équilibre de mes repas (sans sel et sucre ajouté) du fait que j etabli les repas de mon père qui est dialysé Je ne sais plus quoi faire je marche et avec le confinement je ne peux plus nager ni aller randonner loin de mon domicile (Lyon) Merci de votre aide

Bonjour es normal d'avoir tout le temps des bouffées de chaleur ? Que faire face à sa ? Es normal d'avoir des fatigue passagère ? Es normal depuis mon arrêt de fumer je suis plus sensible ? Que faire pour que cela s'arrête ?

Bonjour , je recens une fatigue en continue avec par moment l'impression d'avoir des difficultés respiratoire et beaucoup de stress . Mon taux de saturation oxygene est pourtant de 98% donc correct . Je voulais savoir si c'est symptômes étaient normaux ? J'ai fumé 1 paquet par jour durant de nombreuses années et je prend des patchs en 14mg tout les matins .

Bonjour, J'ai commencé l'arrêt du tabac le 1er novembre et je n'arrive pas à tenir une journée sans fumée 1 cigarette est ce grave ?sachant que j'étais à 15 par jours. Merci beaucoup

Je suis motivé pour arrêter, mais je fumé depuis l’âge de 12 ans et j’en n’ai 62 ans ,je suis dégoûté, patchs et gomme ne m’aident pas ! Un stress et c’est reparti, que puis je faire svp ?merci