Résultats de recherche

Bonsoir 2 mois sans cigarettes et toujours cette envie qui revient régulièrement la clop me manque est ce normal au bout de deux mois et puis je grossis déjà j ai plus l impression de gonfler que de prendre du gras !!!! Suivie par tabacologue de l hôpital je ne suis pas satisfaite car elle ne me donne que les ordonnances nécessaires pour les substituts je ne ressent aucune aide psychologique !!!! Bref tout n est pas parfait mais je m accroche

Bonsoir, et merci par avance pour votre aide ! La plus grosse difficulté lors de l'arrêt du tabac, pour ma part, n'est pas le manque, mais plutôt la dépression qui s'installe de jour en jour... Je me sens vraiment très mal, insignifiante et inutile, nulle et fatiguée, irascible et sans repère. Parfois, j'ai la sensation d'être un mélange de borderline et bipolaire, sans pour ailleur être diagnostiquée de ces troubles. J'ai la sensation de détailler, de perdre pieds. Je suis spasmophile. Je suis plus facilement attirée par l'alcool. J'ai parfois, temporairement lors de crises, envie de me suicider, après la moindre contrariété ou rejet "gentil" de la part des autres. Je ne sais pas vraiment comment expliquer mon ressenti, à part à travers ces mots. Je rechute toujours, car je considère que la cigarette est une "bouée de sauvetage" à ce genre de "trouble" que je ressens au niveau mental. En gros, c'est le cirque dans ma tête, et c'est très compliqué à gérer. Avez-vous des conseils à me donner pour me ? Est-ce-que la dépression et la destabilisation émotionnelle intense que je ressens n'est qu'un symptôme de sevrage temporaire (mon max : 6 mois d'arrêt), ou est-ce un problème mental "camouflé" par la cigarette ? Merci pour votre future réponse et bonne soirée à vous

Bonjour, cela fait deux jours que j'ai cessez de fumé. Mais le faite de prendre du poids suite à l'arrêt du tabac me terrorise... A quoi est du là prise de poids suit à l'arrêt du tabac ? Es ce une étapes obligatoire dans l'arrêt du tabac que de prendre du poids ? Comment ne pas prendre du poids ? Merci beaucoup pour vos réponse

Bonjour, voilà 4jours depuis lundi que je n'avais pas toucher une cigarette je mets des patch 25mg chaque jour et je fume la cigarette électronique sans nicotine.. mais ce soir j'ai craqué j'ai refumer une cigarette penser vous que je vais pouvoir continuer sur ma lancée malgres cet écart et Ece que cela va être plus dur maintenant que j'en ai refumer une ? Merci

Bonjour, Voilà 27 jours que je ne fume plus. J’utilise les patch Mon programme compte six semaines sur 14mg et six autres sur 7mg. Il me reste donc environs deux semaines sur le 14mg. Les patch m’enlèvent bien l’envie de fumer alors je suis confiante d’avoir la bonne dose de nicotine. Par contre, sachant que les patch ont pour but d’atténuer les symptômes de sevrage, je m’inquiète parce que j’ai tout de même des symptômes, comme la dépression. Si je pouvais passer toutes mes journées dans mon lit, je le ferais. Je dors énormément, souvent douze heures par nuit, j’arrête inconsciemment mon réveil-matin et je me rendors pour quatre heures. Parfois, après avoir trop dormi pendant plusieurs jours, je n’arrive pas à fermer l’oeil de la nuit. J’ai des maux de tête fréquents et contrairement à beaucoup, je mange moins que lorsque je fumais et j’ai perdu un peu de poids. Ces symptômes vont-ils finir par s’atténuer? Vont-ils empirer après l’arrêt des patch?

Bonjour, Pour tout vous dire j'ai fumé ma dernière cigarette le 23/10 à 16h15 au travail, je voulais commencer car cette semaine il me restait 2 jrs avec des collègues fumeurs et je voulais voir comment j allais gérer. Le week-end pas spécialement de manque juste que j ai tout fait pour m occuper et ne pas penser à fumer. Lundi reprise du travail vers les 10H je sens le manque et je tiens bon malgré d'être avec des collègues fumeur et puis à 16H00 je craque je demande une cigarette à une collègue je fume, ma sensation était que cela m'a fait du bien mais pas forcément apprécier la cigarette car ce n'était pas une mentol. Oui j'ai craqué je me fais remonter les bretelles par mes collègues de mon service qui sont non fumeurs et qui me soutiennent dans ma démarche. Après mettre pris une bonne leçon de moral je me dis aller tu vas y arriver! Je suis en repos depuis mardi soir, le manque se fait sentir toujours à peu près aux mêmes heures 10H - 14H - 16H Et j'ai l'impression que je vais exploser nerveusement, pouvez-vous me donner un conseil pour que je puisse me détendre et sans être agressive sachant que la zen attitude je ne connais pas je n'arrive pas à me détendre je gère énormément de choses étant parent isolé et je me mets une pression afin d'apporter à ma fille tout ce que je peux pour son présent et son futur. En vous remerciant pour votre retour, et comme il est 6H15 du matin je vous souhaite une belle journée. Cdt Virginie

Bonjour, J'en suis à mon 11ème jour sans tabac avec patch (32 ans de tabagisme). Dans un 1er tps j'ai été constipée (amélioration sous laxatif léger) + maux de tête tolérables + persistance de difficultés de digestion (alors que je ne mange pas plus, j'y fais très attention). Le pire c'est la nuit : ANXIETE réveil vers 3h (difficultés de digestion, je prends un Malox qui aide un peu), puis réveil vers 5-6h douleurs dans le haut de la poitrine irradiant le dos avec douleurs d'estomac) sur une échelle de 0 à 10, je situe cela vers 8 (échec euphytose), impossible de dormir, aucune position ne me soulage mais amélioration sous Lexomil. Je n'avais pas imaginé que je souffrirai autant !

Bonjour, bientôt trois mois sans cigarettes et je suis fière de moi ! J’ai commencé avec des patchs et pastilles fort dosage puis j ai diminuer pour n avoir maintenant que des pastilles. J’avais bcp d’effet psychologique ou réel des patchs sur moi ce qui m’a poussé à les arrêter (palpitations, fourmillement,réveil nocturne...). Aujourd’hui je suis bien mais quand j ai envie de fumer (matin, après manger ou pendant une pause café !) je prend une pastille à la nicotine. Je me demande quand est-ce que je n’aurais plus ces envies. Est-ce que c’est à cause du fait que je prends encore de la nicotine par voie orale. Ne devrais-je pas arrêter une bonne fois pour toute ? Est-ce que c’est normal que j en rêve la nuit (que je fume !) Merci pour votre aide et votre retour Adeline

Bonjour, Je viens tout juste d’arreter De fumer. Quel substitut nicotinique me conseillez vous ? Merci pour votre réponse

Bonjour Avant tout merci à vous de prendre le temps de répondre à toutes nos questions Alors voilà un mois que j ai arrête de fumer de façon très net après 20 ans Le problème c qu' aujourd hui je tousse énormément depuis une semaine et demi sans vraiment d expectoration ou voir très peu juste, une salive on va dire assez épaisse, et surtt cette impression de ne pas reussir a sortir cette petite chose qui me semble etre dans ma gorge du coup par moment j ai cette impression de me force a tousse,mal au oreilles mais par petit pic de douleurs et certaine douleurs musculaire au niveau du dos Alors ma question es la suivante Est ce que tout ça es normal toux salive et douleurs Dois je m inquiète que tout cela es plus grave ou faut t il juste être patient par ce que franchement c est décide je ne reprendrais pas mais toute ces douleurs sont telle à supportais afin d en sortir vraiment gagnant au final Merci de votre réponse