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Bonjour, J'essaie d'arrêter depuis quelques mois et j'ai un patch et la vapote. Je fumais une quinzaine de cigarettes par jours. J'ai réduit à environ 4 par jours mais je stagne, je n'arrive pas à passer le cap à moins voire aucune....

Bonjour, Fumeuse réguière depuis mes 18/20 ans, j'ai en tête depuis un moment déjà de vouloir arrêter mais progressivement car je sais à l'avance que je ne pourrait arrêter du jour au lendemain. Je vise la e.cigarette. Je fume des cigarettes roulées, filtres slim, 5 à 8 par jour. Je viens d'acheter des filtres plastiques qui s'adaptent sur mes cigarettes et qui retiennent 60% de nicotine et goudron, depuis 5 jours. Depuis, 2 à 3 jours, je ressens des symptômes qui se rapprochent d'un sevrage : fatigue, difficultés concentration, faim, très légers vertiges et maux de tête. Penser-vous que ces effets font suite à l'utilisation de ces filtres et si oui, combien de temps vont-ils durer ? Les commentaires clients ne parlent pas de ces effets, très satisfaits toutefois. Merci

Bonjour Je ne fume quasiment plus depuis deux mois après un arrêt drastique du mois d'avril à juillet.jai des patchs 21/14 mg H24 et je prends encore des pastilles et des bonbons sans sucre. Voici ma question qui est possible ridicule Sachant qu'il faut réduire de 7mg en 7 les patchs cela va prendre un certain temps pour passer par des étapes de quatre semaines Je ne comprends pas pourquoi mon tabacologue m'a dit plus de patch ds 2 mois Et une autre tabacologue plus de pastilles. C'est incohérent et je ne vois pas le sevrage tabagique comme un chemin de croix ce qui n'a pas été le cas. Perso je suis volontaire et je ne veux pas de béquilles superflus mais je veux comprendre et aller vers une vie sans tabac sans craquage. Autre question doit on obligatoirement arrêter les patchs au bout d'un certain temps ? Merci

Bonjour, j ai arrêter de fumer le 1 avril j ai eu tout les symptômes du sevrage toux pendant la première semaine crise de panique angoisse enxieter et un peu de crachat et un mois après les expectoration on était très intensif au point de tomber en dépression tellement que je crache sa fait un mois et demi que je crache encore mais un peu moins pouvez vous me expliquer pourquoi que a chaque fois que je mange après mon repas je ressens le besoin de racler ma gorge sa me fait comme une sensation de moins bien respirer et besoin de cracher des fois les crachats sont tout blanc ou sinon des fois avec point noir au début de mon ârret j ai vu orl pneumologue prise de sang scaner des poumons ya rien pensez vous que je dois m inquiéter j ai peur de cracher a vie je sais que les cils repousse mais pensez vous que l arrêt du tabac peu favorisé les crachats après repas si vous pouvez vous renseigner merci car je m inquiète énormément

Bonjour, J'ai démarré l'arrêt vendredi avec deux patchs à 7mg. Ce weekend, j'étais passé à 7mg. Chose étrange, ce matin, j'ai travaillé et j'ai senti un gros manque revenir. De ce fait, je viens d'en mettre un 2eme à 7mg pour atteindre 14mg. Pouvez vous, en tout premier lieu, me confirmer qu'il vaut mieux que je reste maintenant sur 14mg tous les jours, même ceux du week-end, jusqu'à arriver au 30eme jour d'arrêt où je passerai à 7mg ? En second lieu, j'ai beaucoup de mal à dormir sans rêver la nuit avec les patchs. Suis fatigué le matin. Je souhaite les enlever la nuit. Pour information, je suis quelqu'un de nerveux et il faudrait que je les mette dès le réveil, même avant douche et petit déjeuner. J'ai trouvé des pansements d'étanchéité à mettre quand je suis sous la douche. Néanmoins, ils se collent sur la totalité de leur surface et, quand je les enlève, le patch peut-être arraché. Si je mets le patch dès le réveil et mets aussi un pansement, par dessus, sous la douche, est ce que cela poserait des problèmes de laisser le pansement et le patch en dessous qui restent collés toute la journée sur le corps ? Je vous remercie d'avance pour la prise en considération de mes questions et vous souhaite une bonne journée. Cordialement.

Je pensais être débarrassée du tabac, l'odeur me dégoutait. Je portait le patch et l'ai arrêté car il a commencé à me démanger au bout de 3 semaines.... Je pense que j'aurais plutôt dû mettre le dosage inférieur.... J'étais stressée et me suis dit juste une.... Avant je fumais 1 paquet là je suis plutôt à 3 ou 4 cigarettes mais à chaque fois que je fume je regrette..... J'étais tellement fière de moi et me suis dit je suis plus forte que le tabac..... Dois je reprendre le patch des demain ? Même dosage ou plus bas ? Pouvez vous me conseiller sur la durée pendant laquelle je dois porter le patch afin d'être sûre de ne pas reprendre et de ne pas recraquer une 2ème fois ?

Bonjour, J'ai suivi un début de sevrage classique avec patch à 21mg/H24, que j'ai rapidement enlevé la nuit. Le sevrage a été relativement rapide car au bout de 3 semaines pour chaque niveau de patch, je ressentais des symptômes de surdosage. Ce n'était pas clairement identifié mais en coupant en 2 mes patchs, je ressentais un léger mieux. L'inconfort se traduisait par des crampes continuelles au niveau du foie, visage avec excès de sébum au niveau du front et du nez, sueurs froides. J'ai arrêté de fumer il y a 1 mois et 10 jours. Ca fait 5 jours que je suis passé aux patchs 7mg et je retrouve un peu les mêmes problèmes. Par 2 fois, j'ai tenté d'enlever le patch mais au bout de 2h, je ressens soulagement de tous mes muscles, réduction du sébum sur mon visage mais s'en suit une fatigue extrême avec vertiges permanents. Au bout de 6h, je ressens de l'anxiété, déprime, boule dans la gorge. La nuit suivante la tentative, je dors très mal. Du coup, je remets un patch mais je retrouve cet inconfort perturbant mes jours journées de travail. J'ai donc l'impression que mon corps ne veut plus de nicotine, comme si j'avais bu trop de café. Ma question, dois-je forcer mon corps à l'arrêt des patchs 7mg, en espérant que les symptômes décrits plus haut se réduisent ? Ou faut-il que j'insiste avec les patchs jusqu'à la fin du mois ? Dois-je remplacer les patchs par des pastilles ? Merci d'avance pour votre réponse

J'ai du mal à m'endormir et je tousse un peu dans la journée. Je vapote un peu aussi ce qui me permet de combler le manque avec 3 de nicotine et je passerai à 0 dans peu de jours

Bonjour, Ça fait 2 jours que j’ai arrêté de fumer et depuis j’ai une douleur au milieu du palais (légère mais présente quand même). Je tousse également énormément, la présence de migraine et je fais des insomnies  Est ce normal ?

Bonjour, J ai posé une question en début de mois mais je ' ai pas de réponse,j ai arrête la cigarette depuis le 1 janvier,je vapote ,aucun manque ,mais depuis quelques jours un manque se fait sentir ,j ai passé une soirée rivée a ma vapoteuse mais je n' ai pas craquer,je vapote a6 ml de Nicotine, je pense que le taux est trop bas puis je monter mon taux ? Je vapote du sel de nicotine je n' ai besoin que de quelques bouffées pour être rassasiée.j ai lu que beaucoup de personnes au bout d un mois ressentent le même problème est ce une phase du sevrage ?