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J'ai envie d'arrêter de fumer mais au premier moment de stress / d'énervement je me sent " obliger " de fumer une cigarette.

Bonjour je suis à mon premier jour sans tabac et j'ai un peux peurs des envies de fumer comme après manger tout ça j'aurais voulu savoir si vous auriez des conseils pour mieux gérer Merci

J'aimerais arrêter de fumer, mais dès que je m'ennuie c'est là oú j'ai le plus envie du m'en fumer une . Comment faire pour combler cet ennuie sans fumer ?

Bonjour, Ça ne fait que deux jours que j'aie arrêté, 20h pour être précise. Mais là, depuis 1h30, l'envie de reprendre me tiens... Je m'occupe, me distrait, j'ai tout essayé... Que faire ???

Bonjour, j’ai arrêté depuis 12 jours ( je fumais 7/8 cigarettes par jour ) sans aucuns substituts mais l’envie est toujours présente depuis 12 jours... pensez vous que je dois encore attendre ou essayer un substitut ?

est ce que fumer une cigarette par jour est un problème?

Quand arretter de fumer ?? je me pose la question j'aimerais vraiment arretter de fumer mais j'ai peur de me donner autant de mal pour riens au final j'ai arretter 6mois est j'ai repris comment faire sans soutiens

Voila comment puis-je faire pour ne pas penser a la cigarette ou avoir le reflexe de fumer car par moment je peux m'en passer mais comment faire pouvez vous m'aider ? Merci

Quel aide pour arrêter de fumer

Bonjour Je n'arrive pas à gérer mes envies du matin j'ai l'impression que l'envie de fumer m'obsède . Auriez vous un conseil pour mieux gérer cela ??