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Bonjour, Depuis des années, je fume 4 à 5 cigarettes les week end, parfois 2 en semaine. Tout dans l’irrégularité…Malgré ce peu de cigarettes, je vis cette dépendance..et je sens que je vais replonger petit à petit ! Le manque, l’envie. J’ai fumé ma dernière cigarette !! mardi matin et à ce jour jeudi, je suis déjà dans l’envie d’en fumer une ou deux… J’ai décidé d’arrêter si je peux définitivement et de ne plus être tributaire du paquet pour ces quelques cigarettes. Il est faux de dire qu’une cigarette par ci par là, il n’y a pas de dépendance. La dépendance est là et bien présente ! Merci pour vos conseils !

Bonjour, Depuis lundi, je ne fume plus que 4 cigarettes par jour. Je n’ai pas vraiment de difficultés à tenir ce rythme mais je me sens fatiguée et j’ai des maux de tête et de ventre. Est-ce normal alors que je n’ai pas arrêté définitivement! Je fumais jusqu’à présent 15 à 20 cigarettes par jour. Mon objectif est un arrêt total le 15/07 après ma 2ème séance d’hypnose. Mais j’ai tellement peur d’être malade et angoissée.

Bonjour, Entre les deux, quelle est la meilleure dans l arrêt du tabac, le moins nocif? Merci

Que pensez-vous de ce moyen pour arrêter de fumer

Bonjour, j’ai acheté une cigarette électronique pour ne pas craquer et reprendre le tabac. Je vapote avec des recharges à 12mg. Premier arrêt du tabac avec passage par une cigarette électronique. Niveau santé est ce plus néfaste pour la santé par rapport à prendre très régulièrement des nicotinel de 1 mg ?

Comment palier au reflex de fumer au teleohone et dans mes sorties

Es ce que prendre une e cigarette sans nicotine, pour pas craquer et déconseiller ? J’ai aucune substitution et j’en veux pas mais la gestuelle me manque Terriblement

Bonjour, J'étais un petit fumeur pendant 20 ans (environ 2 à 3 cigarettes/jour). J'ai arrêté la cigarette pendant 7 mois puis j'ai repris il y'a un mois et demi. Souffrant de vessie hyperactive depuis longtemps, j'ai constaté une aggravation à ce niveau alors que les examens médicaux ne pouvaient pas expliquer les symptômes. Pensez-vous qu'il y a un lien entre le tabagisme et l'incontinence ? est-ce que la cigarette peut causer des inflammations au niveau de l'appareil urinaire? est-ce que la e-cigarette est moins nocive sur ce plan là ? Merci par avance pour votre retour

J’ai arrêter de fumer depuis 2 jours mais avec l’aide d’une cigarette électronique à petit dose de nicotine. Est ce que c’est tricher ?

Bonjour la cigarette electronique peut elle être un bon substitut ?