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J'arrive a arrêter mais seulement quand je n'ai pas de cigarette si on me propose ou si j'en ai je fume Comment palier a ce problème

Je fume avec mes amis. SI j arrête, comment faire pour ne pas craquer en leur présence? Merci Jeanne

Bonjour, j'a ai passé 5 jours sans fumer... sans difficultés...j'y ai pensé mais franchement tout s' est bien passé. Le vendredi soir je vais à un anniversaire et après 1 ou 2 verres de vin, la bonne humeur ambiante je rejoins mes amis fumeurs et je fume une cigarette. Je n' ai pas essayé 2 secondes de résister. C est comme si il n y avait plus de raison. Au final j en ai fumé 2... idem le samedi soir et puis des le dimanche plus de cigarettes et toujours la motivation d' arrêter mais comment gérer ces 2 secondes où ma motivation saute? Merci

Je ne fume plus depuis une semaine. Mais en principe toutes les semaines je vais chez mes parents, et ma mère fume encore (à 79 ans), et elle m'influence encore beaucoup notamment sur ce plan (elle est un peu du genre castratrice). Je voudrais savoir si vous me conseillez d'éviter d'aller les voir (sachant que je peux les appeler), parce que j'ai fait une quinzaine de rechutes à chaque fois chez eux. Franchement j'appréhende d'y aller.

Bonjour, alors voici mon cas, je fume depuis 4 ans , mais cela ne fait que 3 ans que je file vraiment, j’ai 21 ans. Je fume quand je suis chez moi, mais beaucoup moi ma que quand je suis avec d’autre personne qui fument( même qui ne fument pas) j’ai l’habitude de dire que niai la clope sociale » et plus que le ma que de nicotine en lui même j’ai surtout du mal à arrêter les habitudes avec la cigarette ( café clope, la clope après manger, la pause avec une clope, l’attente avec une clope, le facteur de sociabilisatiln qu’est la clope...) je voudrais savoir si je suis réellement accro à la cogarette ou c’est juste parce que je fais comme les autres ou pour m’intégrer ? Merci

Bonjour, j’ai 16 ans et je souhaiterais arrêter de fumer de la cigarette, pour les simples raisons que je n’ai pas de sous pour me les acheter et que mes parents ne sont pas pour. J’ai un copain qui a 19 ans et qui lui fume. Au début de l’été Je fumais peux être une ou deux cigarretes par semaine, maintenant je suis arrivée à presque 10 cigarettes par jour, pour des journées de cours banales, et presque un paquet de blondes par jour quand on fait une soirée entre amis. De la j’en ai parler à mes parents mais je n’arrive pas à me dire d’arreter, c’est à dire que ma grand mère est décédée d’un cancer du poumon à cause de l’an cigar il y a 3 mois et mon grand père il y a moin d’une semaine à cause d’un cancer de la gorge à cause de la cigarette aussi. Alors mes parents ont peur, et ils aimeraient beaucoup que j’arrete aussi, sauf que dès que j’en suis avec mon copain j’ai envie de fumer, je ne sais pas comment trouver un moyen de m’arrêter.

Bonjour, Mon conjoint était en déplacement j'ai réussi à tenir 13 jours. A sont retour on a tenue 2 jours et on a craque4 à 1 paquet pour 1 semaine à deux. Le revoila en déplacement. C'est un peu dur de pas craqué , mais plus facile. Comment tenir quand nous sommes ensembles ?

J'ai une collègue qui comment faire pour ne pas craqué car nous sommes dans le même service

Bonjour Je souhaiterai arrêter de fumer mais avec mon métier, je trouve que c'est plus difficile. Je suis chauffeur routier. Avec cette contrainte plus les cigarettes/habitudes, j'ai peur de ne pas y arriver.

Bonjour voilà je l’ai fait 1 an sans tabac du jour au lendemain sans substitut, un déclic ! Cependant lors de soirée ou parfois en sortie l’envie de fumer m’obstine, mes pensées tourne en boucle sur comment je peux fumer? Cette tendance va t elle durée toute ma vie? J’ai déjà craqué et fumée lors de ces soirées mais jamais repris ensuite, cependant j’aimerai éviter de devoir fumer en soirée.. Merci d’avance