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Bonjour, nous avons un projet de bébé. Je veux arrêter de fumer (environ 2-3 paquets la semaine) mais j’ai peur de ne pas réussir. La dernière fois que j’ai essayé je n’étais vraiment pas bien. J’aime fumer, à la pause, à l’apéro .... comment se débarrasser de cette habitude quand elle est associé à ces moments de plaisir ?

Bonjour, Après 15 ans de cigarette sans jamais avoir essayé d'arrêter ca fait quelques semaines que cela me travaille sérieusement. Mon caractère fait que j'ai besoin de bien comprendre et bien maîtriser l'ensemble des facteurs pour être le plus sûre possible d'y aller, je supporterais mal un échec. Mes questions portent donc sur les aides auxquels j'ai le droit, sur les moyens les plus efficaces et ceux à éviter : rdv chez un tabacologue, psy, hypnose, cigarette électronique, patch... Je pars de 0 sur le sujet mais je me sens enfin prêt à avancer.

Bonjour, Je vis seule en garde alternée avec mes enfants qui eux ne fument pas. Mon compagnon que je vois le weekend et une ou deux fois dans la semaine est un gros fumeur. C'est difficile de refuser une cigarette. De résister à partager une cigarette au moment des retrouvailles. En terrasse ou fin de resto tous les deux ! Je n'ai pas de balcon pour lui dire de fumer dehors ...ce qui changerait peut-être peu de choses d'ailleurs ! C'est ma grosse tentation ! Le reste,entre patch, chewing-gum mentholé,et éviter les pauses au boulot avec des collègues fumeurs : ça je gère ! Mais mon amoureux et le plaisir partagé -et aussi beaucoup de son côté d'ailleurs - de fumer ensemble, fait que je fume quelques unes de ses cigarettes. Sans toutefois replonger et me racheter un paquet mais cela fait des mini rechutes continuelles alors que j'ai "arrêté" depuis 3 semaines ! Merci pour vos précieux conseils !! Laurence

Bonjour j'aimerai bien arrêté de fumer je ne suis pas un grand fumeur car un paquet de cigarette fait 3a 4 jours avec moi

Voilà j avais arrêté de fumé depui 5mois j air grossier dû ventre par les critiques j ai dû recommencé à fumé depui déjà un mois j ais besion de savoir si j arrête encore qu elle son les souci qu’en je peux rencontré en domaine de la sante ???

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pour la première fois le 17 novembre 2017 après 15 ans de tabac. J'ai utilisé des patchs ainsi que des pastilles. J'ai arrêté les patchs et continué les pastilles sans réussir à m'en débarasser. J'ai repris peu à peu à fumer mi-juillet et complétement fin juillet. J'ai totalement arrêté la cigarette et reprends des pastilles depuis lundi. En reprenant à fumer, en seulement 2 semaines ma voix est redevenue roque, mon souffle coupé et ma gorge irritée. Est-ce que cette reprise du tabac annule tous les efforts et les bénéfices des 8 mois d'arrêt ? Vais-je repasser par les mêmes étapes et me sentir fatiguée pendant les premières semaines d'arrêt ? J'ai l'impression que ma reprise, sans compter l'été propice à l'exterieur et aux fêtes entre amis, est dûe à mon impression que je ne pourrais jamais me défaire des pastilles à la nicotine. Comment faire pour se sevrer des pastilles ? Dois-je tout reprendre à zéro (patch, rdv tabacologue etc) ? Merci d'avance. Cordialement, Manon

Alors je ne suis pas une grande fumeuse ça m arrive de passer un mois sans fumer je fume seulement dans les soirées du coup pendant l eté je fume enormament vu que je sors presque tout les soirs et ça fait maintnenat 3 ans que je suis comme ça et ces deux derniers jours je tousses pendant la nuit à la limite ça me reveille et j ai mal aux poumons . Alors , j ai arreté de fumer depuis 2 jours et je vais continuer à ne plus fumer .Ma question si je dois m ‘inquietter et si je vois un medecin parce que c est pas du tout normal . J ai peur que ce soit grave et je n ose pas dire à ma mère surtout .

Quand je refuse une cigarette est ce que je réactive toute la dépendance à la. Ici tube ou non? Est ce que je gaspille tout les bénéfices sur le plan santé ou non? Est ce que je repars à zéro dans les bienfaits engendré par l’arrêt? Il m’arrive parfois de craquer et de fumer une clope mais je ne sais pas quel impact santé cela a par rapport à mon arrêt.

Bonjour Cela fait 16 jours que j'ai arrêté de fumer cependant J ai plus que jamais l'envie de reprendre la cigarette même avec les substituts nicotiniques. Cela me "prends la tête" au sens propre comme au figuré... Jen arrive à oublier les raisons de cet arrêt dans ces moments là Un conseil pour passer le cap ? Merci

bonjour j ai ete fumeuse pendant 30 annees j ai du arete car j ai une bronchite chronique j en ne fume plus depuis 18 mois j ai en ce moment du stress du a des grands soucis de couple je pebse a refumer j ai peur de rechuter ma question est si je peux prendre la voporette ?