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Bonjour, J'ai eu 40 ans cette année et je m'étais dis que j'arrêterai de fumer dans l'année. J'y ai pensé, j'ai fait un peu plus attention à mon comportement face à la cigarette et je me suis rendue compte que ma consommation n'est pas vraiment basée sur le plaisir mais plutôt pour gérer mon stress. Du coup, je sais très bien que la cigarette est mauvaise pour moi car je suis très essoufflée dès que je monte un escalier. Pourtant j'ai très peur de ne plus fumer car j'ai peur de manquer et de ne pas être capable de gérer mon stress. Et cette indécision me freine pour franchir le pas. Que me conseillez vous ? C'est bête mais c'est comme si je devais quitter quelqu'un que je sais toxique et pourtant je n'y arrive pas. J'ai besoin d'être rassurée en fait. Bonne soirée Severine

Bonjour, déjà 6 jours sans cigarette et je dois avouer être vraiment fière de moi. Cependant c'est maintenant le week-end et je vais pas pouvoir éviter trop longtemps les événements (fêtes repas ... ) qui sont propice à craquer ( surtout avec un verre de vin ).

Bonjour je souhaite arrêter de fumer j'ai déjà essayer a plusieurs reprise mais j'ai rechuter. Et la je veux arrêter définitivement d'une pour ma santé car je fait de l'asthme et de deux car je viens wdpprendre que mon père a le cancer

Bonjour Suite a un désir de grossesse et un début de parcours en pma je dois arrêter de fumer. Pour cela j'ai commencé hier à mettre des patch et pastilles a sucer. Je fume moins mais je ressens toujours le besoin d'en fumer malgré le patch. Que puis je faire ?

Bonjour , j'ai depuis quelques jours un goût de tabac dans la bouche. J'ai très envi de fumer. Que dois je faire.? Merci

Bonjour , j est arrête de fumer le 07.11.18 je n est pas fumer du tout jusqu à la période des fêtes de fin d année où pendant 2 semaines j ai refumer quelque cigarettes sans reprendre complentement ( je fumais 25cigarette avant ). J ai ensuite réaretter complètement depuis 1semaine mais il m arrive encore de craquer pour 1 voir 2 cigarette maximum par semaine ...... le lendemain j ai d énorme remord d avoir fumer :( je voudrais savoir si tout mes effort , surtout ceux pour ma SANTE sont complètement Remis en question à chaque cigarette ?! Merci par avance

Bonjour, Je reprends souvent à fumer quand je vois de l’alcool. Que me conseillez-vous ?

Bonjour J arrive à ne pas fumer la semaine mais je n arrive pas à supprimer les cigarettes du week-end notamment en soirée J ai essayé hypnose acupuncture patch 2 tentatives avec un arrêt de 6 ans et 1 de 2 ans mais la cigarette du week-end est difficile à supprimer et me fait replonger Avez vous une solution Merci

Bonjour , comment résister à la tentation de fumer une cigarette à la pause avec les collègues ou à la fin de la journée autour d'une bière ?

Bonjour. Hier j'ai fait une séance d'acupuncture à 8h du matin, l'acupuncteur m'avait dit de ne pas fumer. Je me suis exécutée. Je suis sorti à 9h très très bien pas envie de cigarettes etc j'ai grignoté quand je sentais que c'était pas évident... J'ai tenu jusqu'à 21h30. Mon fils de 21 ans nous a fait une "crise existentielle" où nous sommes les pires des parents etc... Bien sûr le stress a fait que j'ai pris une cigarette alors que j'étais heureuse et avais passé une super journée... Je suis déçu de moi même. Comment puis je gérer ce genre de situation . J'ai repris rdv jeudi matin chez acupuncteur. Merci pour vos conseils.