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Bonjour , J'ai refumer après 4 jour d'arrêt malgré les patchs et gomme à mâcher je fume presque un paquet par jour voir un paquet par jour . Aujourd'hui j'ai recommencé a arrêté de fumer avec les patchs et gomme à mâcher de nouveau , Je suis motivé a arrêté de fumer malgré que c'est dur . Je voudrais savoir aussi les solutions les plus adaptés pour moi pour arrêter de fumer si les patchs et gomme à mâcher ne fonctionne pas sur moi ? Merci beaucoup bien cordialement . Cédric

Bonjour ! J'en suis à mon deuxième jours sans cigarette. Je suis passée au snus suédois. En somme je prend 4 petits snus dans la journée. Et je me sens pas trac parce que je me sens pas bien de ne plus avoir quelque chose dans les mains. Que faire de mes mains pour éviter ce sentiment désagréable ?

Bonsoir, je viens de commencer à arrêter avec le patch. Mais je sens de temps en temps l envie de fumer ?

Bonjour , je souhaite arrêter mais j’ai peur des symptômes de l’arrêt du tabac ? Quels sont les suivantes ? Merci

Je voulais savoir au bout de combien de temps la nicotine disparaît dans notre corps ? Mais qu'est-ce que je peux faire quand j'ai des envies de fumer ? Et si il m'arrive une fois de temps en temps de fumer est-ce que c'est gênant pour l'arrêt de la cigarette ?

Ésque sais psychology que d'avoir envie fumer toute une après midi vu que on dit que sa dure une à 3 minutes l envie fumer et que puige faire merci de votre efficacité cordialement

Bonjour, Je ne préviens pas à trouver les motivations pour arrêter de fumer car j’ai déjà essayé. Le manque et la prise de poids sont très difficiles à vivre pour moi. Comment faire?

Après 50 jours d'arrêt l'envie de fumer est toujours très présente quand est ce que cela va s'atténuer ou s'arrêter?

je n’arrive pas à arrêter de fumer même avec la volonté ..

Bonjour, malheureusement j'ai craqué, j ai repris il y a 3jours. Comment revoir le programme ? Cordialement