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Bonjour, J'ai peur d'arrêter de fumer, mais franchement, je ne trouve pas réellement ce cap insurmontable. Le problème vient de l'envie. En effet, j'associe malheureusement l'envie de fumer ( qui surgit d'un moment à l'autre dans mes pensées quand je m'ennuie) à une faiblesses voire une défaite. Pour moi arrêté de fumer, c'est arrêté d'y pensez. Et j'y croit fermement. Or je sais que c'est faux. Pourriez-vous me faite redescendre sur terre s'il vous plaît..?

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer très prochainement, j'essaye de me fixer une date dans le mois, ma problématique est que mon conjoint est gros fumeur est j'ai peur de ne pas tenir encore une fois. Merci pour votre conseil. Cordialement. Ingrid

J'ai qu'une obsession fumer , j'en rêve j'en peu plus

Bonjour, depuis 2 semaines j’essaye d’arrêter de fumer à mon rythme… J’ai réussi à passer de 15 cigarettes par jour à 2 par jour. Seulement je n’arrive pas à arrêter complètement… J’habite avec une personne fumeuse et c’est vraiment difficile de gérer car trop tentant. J’ai beau changer de pièce cela reste compliqué… Comment puis-je faire ?

J'ai arrêté fin septembre... Je ressens de moins en moins le besoin de fumer sauf que parfois suite à une contrariété ou autre j'ai une envie irrésistible de fumer. C'est difficile car dans ces moments là je suis au bord d'aller au tabac.....

Je suis entrain d arrêter de fumer depuis fin septembre avec des patchs cependant je me rend compte qu avec certaines personnes ou à certains moment précis je fume une ou deux cigarettes et de continue mon sevrage comme ci de rien n était. Ci après la fin de m utilisation des patchs j'arrive à faire de même pas de souci cependant j ai peur de reprendre complètement comment faire et pourquoi c est comme ça

Bonjour moi et mon conjoint on c’est fixé l’objectif d’arrêter de fumer mais comment faire pour tenir cette objectif sans reprendre la cigarette ? Est que la vapoteuse peux aider bien sûr sans tombée dedans non plus mais si vraiment on veux fumer est une bonne alternative ?

Bonjour, Je viens vers vous car cela fait deux mois que j’ai arrêté de fumer. Il m’est arrivé d’en fumer une ou deux entre temps mais là depuis le 1er janvier, plus une seule cigarette et plus de vape. Seulement, voilà deux mois que sont apparus des symptômes très inconfortables: maux de tête, anxiété quotidienne et crises d’angoisses. Je n’avais jamais eu de crises d’angoisses auparavant et je me demande d’où pourraient provenir ces symptômes étant donné que tout se passe bien dans ma vie. J’ai peut être fait l’erreur de ne pas prendre de substituts nicotinique mais je me suis dit autant y aller d’un coup. Pourriez vous me dire si cela peut faire parti des effets indésirables du sevrage nicotinique pour quelqu’un qui a fumé pendant près de 10ans et quelle est la durée de ses symptômes. Merci d’avance pour votre aide.

Bonjour, Je fumais depuis 30 ans, la journée, principalement quand je suis sur la route, j'ai de très fortes envie de fumer, cela fait 12 jours que j'ai arrêté, je ne prends ni patch ni substitut, ni E-cigarette car je veux vraiement arrêter, Quand cela m'arrive je bois de l'eau mais ça ne suffit pas, Avez vous une technique à me donner ?

Bjr Après 2 semaines de arrêt l envie de fumer est tjr présente Je fumer une dizaine de cigarette par jour aujourd'hui je mets des patch de 7 mg est ce suffisant ? Merci