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Bonjour J’en suis à ma troisième tentative d’arrêt après 9 années de tabagisme. Je sens et espère que c’est la bonne. Je tousse encore bcp et des glaires quasi noires Le Matin notamment 1 heure après le réveil généralement. Est ce normal? Merci

Bonjour voilà.deux.mois.que je suis.entrain.d.essayer.d.arrêter en vue d.une.opération. Donc.j étais a une.cigarette, j ai vu mon chirurgien qui me dit de faire un dosage cotinine urinaire et qu' il doit être en dessous de 10 Ma question est : après la.dernière cigarette combien de temps.faut il pour avoir ce taux.qui est bas? Vraiment besoin de réponse de votre part pour m accrocher car j ai.très.pzur

Quand je pense à prendre une cigarette pour le fumer, je passe à autre chose très vite. Par contre, je.n'arrive plus à penser à autre chose que le dire que je vais la fumée en me trouvant toutes sortes de raisons pour le faire. Le pire c'est que j'arrête de faire ce que j'ai à faire... Avez vous une piste? J'ai essayé de respirer, entre autre mais je fini toujours par le trouver une bonne raison de la fumer. La première est de pouvoir passer à autre chose que de penser à cette cigarette.

Bonjour, lorsque je suis en weekend et que je prend plusieurs verre en soirée j'ai envie de fumé surtout quand il y a des fumeur autour, comment empêcher ça ?

Bonjour J’ai peur d’échouer dans ma démarche. J’ai eu 5jours de congés pendant lesquelles je n’ai fumé que 6/7 cigarettes par jour au lieu de 12/13 quand je suis au travail. Mais depuis ma reprise du travail,je refume comme un pompier... :( Que faire?!

J’ai arrêté complètement de fumer dimanche dernier. Je ne supporte plus l’odeur de tabac. Je tousse énormément, j’ai souvent envie de vomir. Est-ce normal ?

Bonjour, Depuis mon arrêt, cela fait 9 jours, je fais des cauchemars toutes les nuits. Ce sont des cauchemars morbides. Cela m'empêche de me reposer correctement. Y aura-t-il une fin avant le sevrage complet de la nicotine ? Sinon que puis-je faire ? Merci pour votre réponse

Bonsoir, Je me demande juste si fumer jusqu'au filtre des cigarettes industrielle peut rendre plus stérile que fumer tout court ? j'ai dut fumer jusqu'a ce qui n'y ai plus de tabac dans mes cigarette pendant environ 3 mois. les réponses sur le web ne me paressent pas très fiable alors je vous pose la question a vous ! merci d'avance

Jai craquer je suis allez a l'extrême du manque en larmes de nerfs jai fumer 5 cigarettes roulé hier

Bonjour. J envisage d arrêter de fumer dans les mois à venir. Pour le moment je réduit au fil des semaines ma quantités de cigarettes journalière. Je m aide également à limiter les cigarettes avec des pastilles à sucer. J aimerais savoir si je peux également m appuyer sur les huiles essentielles ? Si oui lesquelles ? Comment les utiliser ? Merci.