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Bonjour Je commence mon arrêt aujourd’hui, est ce que c’est grave de craquer une fois de temps en temps ou on replonge tout de suite dedans? Merci d’avance

Bonjour J'ai commencé à fumer à 17 ans. J'en ai aujourd'hui 27, ce qui fait dont une dépendance à cette substance de 10 an (à raison d'un paquet par jour) J'aurais aimé savoir ce que, concrètement, à ce stade précis, mon tabagisme a entrainé comme complications sur ma santé / bien être... Merci d'avance !

Bonjour, j essaye d arrêter de fumer depuis 2 jours, je suis grosse fumeuse ( 25 cigarettes par jour) j ai fumé 1 cigarette hier soir car je ne tenais plus et aujourd’hui j ai tenu toute la journée sans fumer mais je viens de craquer. Je me sens nulle et surtout très coupable d avoir craqué. Je n ai pas vraiment de question je voulais juste en parler à quelqu’un.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines. J'utilise une cigarette électronique (3mg) mais je ne fume pas énormément dessus. Or, depuis quelques jours, je suis épuisée, je pleure beaucoup. J'ai vu que certaines personnes tombaient beaucoup malades et avaient également des problèmes de sommeil, or, étant de nature angoissée, si cela s'ajoute à la fatigue et à la déprime, j'ai peur de replonger, d'autant plus que je gère également un deuil depuis quelques temps... Pourriez-vous me dire combien de temps durent ces symptômes de fatigue/déprime ? Vais-je nécessairement prendre du poids, tomber malade et avoir des problèmes de sommeil si je continue à ne pas fumer ? Cordialement

Bonjour, Je sais que le recul n'est pas suffisant pour dire que c'est un moyen sûre d'arrêter de fumer. Je me demandais si c'était quand même mieux que la vrai cigarette car avec tous ce qu'on entend notamment au état Unis. Deuxième interrogation, mon médecin traitant qui n'est pas en faveur de la cigarette électronique me préconise un traitement médicamenteux la varénicline pour arrêter de fumer. Je me demandais si les 2 pouvaient se couplé ? Le champix me fait peur quand on lit les effets secondaires... A l'heure actuelle je fumais des cigarettes normales (de 1 à 5 dans une journée en présence de fumeur) sinon je vap. Je veux trouver un moyen en douceur mais sure et pas trop coûteux pour me sevrer réellement de cigarette. Merci de votre retour Cordialement Natacha

Bonjour Cela fait plusieurs fois que j arrête de fumer Lorsque je suis motivée, cela me paraît relativement simple au début. Le plus difficile est de rester motivée sur le long terme et de tenir le coup lorsque je suis entourée de fumeurs Auriez vous des conseils a me donner ? Merci d avance Cordialement

J ai le patch mais je fumé quand même 1 cigarette le matin et une le soir

Comment arrêter de craquer ?

Bonjour, j'ai arrêté le tabac le 14 Octobre. J'ai fais une séance d'hypnose et ai lu le livre de Allen Care( qui m'aide encore beaucoup). Jusqu'à il y a 3 jours, j'étais fière de moi, motivée et le manque était peu présent. J'étais motivée, heureuse, je me sentais libre et j'avais le sentiment d'avoir le contrôle. Depuis quelques jours, je me sens triste, jy pense beaucoup, j'ai l'impression de me priver de quelque chose. J'ai aussi le sentiment que le confinement et le contexte actuelle serait moins difficile si je pouvais fumer ( je sais bien sur que c'est faux). Brefff j'ai l'impression que l'interdiction de fumer prend toute la place dans ma tête, d'être en lutte contre ca constamment ! ( ce qui n'était pas le cas les 3 premières semaines). Est ce normal ? Est ce que ceci va passer ? Que puis je faire ? Merci

Bonjour, J’ai 24 ans. Et j’ai de nombreuses fois essayé d’arrêter de fumer. Je tiens en général même pas 24h Mais l’envie d’arrêter revient tout le temps. Puis j’essaie puis j’abandonne directement ( doute, stress, mental qui me dit que c’est pas le bon moment, manque) Comment arrêter ? Diminuer? Cigarettes électroniques oùpatch ?