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J’ai envie de fumer j’essaie de diminuer j’essaie d’arrêter mes cigarette inutile mais j’ai du mal

bonjour, aujourd'hui, suite à un traitement lourd (chimiothérapie), je n'ai plus beaucoup de ressources pour gérer mes émotions et suis submergée facilement par une petite difficulté. Et si je ne trouvais pas la ressource nécessaire pour arrêter de fumer?

Bonjour je fume un paquet de cigarettes par jour, étant dans la restauration mes pauses cigarettes sont toutes régler comme une horloge. Pensez-vous qu'il vaut mieux que j'arrête du jour au lendemain ou plutôt essayer de réduire au fur et à mesure? Meeci pour votre lecture. Cordialement. Guigui.

Bonsoir j aurai voulu avoir quelques astuces lorsque l envie de fumer me prend merci à vous.

Bonjour J'ai un projet de grossesse et je me demande si l'arrêt de la cigarette aura un effet immédiat, des le premier mois sur la fécondité et diminuer le risque de fausse couche ou s'il faut attendre plusieurs mois... Merci pour votre réponse Claire

Bonsoir, aujourd'hui j'ai simplement la crainte de ne pas réussir à arrête et de devenir insoutenable pour entourage comment gérer cette crainte la ?

Bonjour J’ai fumé pendant 10 ans 1 paquet par jour. Il y a un j’ai décidé de réduire cette consommation. Je fume quelques cigarettes par jour 3/4 en moyenne et je peux même m’en passer toute la semaine . La seule chose qui me fait tenir ce nouveau rythme c’est de me dire que je peux m’autoriser de fumer un peu le week-end , ou lors de dîners ou soirées . Passer le cap de l’arret Complet m’agoisse. J’envisage une grossesse et j’ai besoin d’un coup de pouce ! Merci pour votre aide

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a une semaine grâce á l'acupuncture. Depuis je ne dors quasiment pas et ça devient très pénible. Je ne ressens pss de manque mais je suis un peu fatiguée. Si vous pouvez me suggérer quelque chose... Merci de votre aide. Sophie

Bonjour je voudrais arrêté de fumer je fume 10 à 15 cigarettes / jr. Est ce que je peux avoir des substituts gratuits

J'ai arrêter de fumer depuis lundi , enfin arrêter où presque. Je fumé 1 cigarette par jour quand je croise un collège de boulot. Je n'arrive pas à dire non