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Je suis à mon cinquième jour d’arrêt de tabac, j’ai l’impression que ça devient plus difficile que les trois premiers jours. J’utilise des patchs ainsi que des gomme et l’envie de fumer et de plus en plus importante. Du coup je n’arrête pas de stresser. Je fumais un peu près une cinquantaine de cigarette il y a une petite voix dans ma tête qui me dit, vas-y, fume-en juste une .

Bonjour, J'aide ma mère a arrêté de fumer. Je lui lance des défis tous les jours. Elle a dejà, débarrasé son espace clope, jeter ses cendriers, remplacer une cigarette par une pastille de nicotine. Auriez vous d'autres idées pour qu'elle prenne confiance en elle et qu'elle arrete une bonne fois pour toutes

Bonjour. Fumeuse quotidienne depuis mes 15 ans, j’ai arrêté de fumer à 40 ans après 25 ans de plaisir à fumer. Ma seule motivation est la santé (depuis que je suis devenue maman) Seulement après 18 mois de souffrance et de manque sans le moindre craquage, je perds ma volonté. A quoi bon ? J’ai pris 15 kg:, ça me rend affreuse, je suis donc complètement déprimée, . je me suis mise au sport, je ne maigris pas et je déteste profondément le sport. je me reveille chaque jour en me disant littéralement « encore une journée sans fumer mais avec du sport » parfois j’en pleure dès le réveil. je n’ai passé aucun moment 100% heureuse depuis 18 mois car je ressens ce manque constamment. Je ne respire pas mieux, la nourriture n’a pas plus de goût car je n’avais aucun problème en fumant. Les vacances sont moins bien, les fêtes sont moins bien; les week-end sont moins bien. Arrêter de fumer n’est pas difficile : il suffit de ne pas fumer. Ce qui est difficile c’est de retrouver du bonheur. Si c’est ça arrêter de fumer, je ne vois pas l’interêt…. Je préfère alors mourir plus jeune mais avoir vécu heureuse. Je tente de vous écrire des un dernier combat avant de me racheter un paquet tant aimé. 18 mois , 18 mois d’effort pour quoi? Je ne sais même pas comment je tiens

Bonsoir, j'essaye désespérément d'arrêter de fumer, j'ai des patch de 21, des gommes de 4mg et un inhaleur. Comment faire pour sortir de cette habitude de fumer? Combien de temps vais-je "souffrir" du manque de cigarette? Merci

Lundi matin j’ai peur d’avoir envie car chaque matin de la semaine je prend un café clope avec mes patron comment résister tout en partageant un café

bonjour j ai décide d arrêter de fumer depuis le 15/02//2025 car je fumait beaucoup j ai consulter mon médecine traitant ma prescrit des patch 21mg plus 7 mg ca m'aide au mieux de fumer 15 a 20 cigarettes comme je faisait avant j'en fume 6 maximum part jours avec les patchs mais j angoisse car la rumeur dit qu'il faut pas de cigarettes avec les les patchs j ai peur j ai aussi gommes mais j ai encore le besoin de fumer je vois que les patchs m aide mais voudrait arrêter progressivement pour avoir moins de frustration donc voila j attends votre réponses merci

Bonjour voilà je voudrais vraiment arrêter à nouveau de fumer mais je suis une personne très très anxieuse et du fait je fume pour me calmer ! Et cela m’apporte moin de stresse je trouve . J’avais arrêter pendant 5 ans je vapoter à côté mais à taux 3mg puis 0 et j’ai repris lors d’une soirée bien arrosée malheureusement

Bonjour, J’ai arrêté de fumer régulièrement depuis 2 ans. Mais je n’arrive pas à arrêter complètement. Je fume quand je bois, c’est à dire 3-4 cigarettes une fois par mois. Parfois je me dis que j’aimerais arrêter complètement mais je ne sais pas si cette pratique est réellement dangereuse pour ma santé. Pouvez vous m’éclairer ? Bonne journée

J'ai récemment découvert que ma compagne fumait de nouveau aprés 9 ans d'arrêt. "Seulement un petit peu au travail " j'ai voulu en savoir plus en contrôlant son paquet de cigarettes matin et soir en douce et découvert qu'elle fumait plus que ce qu'elle annonçait et qu'en plus elle se cachait a la maison pour fumer. Elle me dit qu'il lui faut plus de temps pour s'arrêter mais refuse d'aborder le sujet ou elle s'énerve quand j'aborde le sujet...a 58 ans je pense qu'elle n'arrivera pas à se sevrer , je suis désespéré qu'elle me mente ,je pense que notre relation va tourner au vinaigre ...que faire ? Je l'aime mais cette situation hante mes nuits ...et je me sens trahi par ses agissements ...qu'elle méthode adopter ?

Bonjour j’aimerai savoir si on a le bon dosage on na vraiment plus envie de fumer ? Ça fait 24 jours que j’ai arrêté je prend patch 21 et spray nicotine en complément mais tt les jours c’est aussi dur je me dde si mon dosage est approprié du coup car a je commence à avoir envie d’abandonner