Résultats de recherche

J'ai mis un patch 21mg dimanche soir à 21h j'ai presque pas dormi de la nuit jetait entre le sommeil et l'éveil je me suis dis ses le stress d'arrêter j'ai commencer à fumer à l'âge de 11 ans aujourd'hui j'en et 35 met je suis à 40 cigarette environ des tube et sachet en tabac donc je calcul pas vraiment donc j'ai pris vraiment sur le mentale le lundi j'ai fumer 6 cigarette sa a était vraiment dure mardi soir changement de patch pareil nuit difficile qui était pareil que la première nuit du coup fatigué irritable stressé dans la journée j'ai pris sur moi et j'ai essayer de fumer le moin possible je suis passer à 8 cigarette j'ai vraiment essayer met avec les gens qui fume ou qui me stress j'ai pas reussi à tenir mardi après midi vers 13h j'ai enlever le patch malgré sa j'ai quand même tenu un peut la gome à mâcher me donne mal au ventre et à la gorge j'ai pas mis le patch mardi soir j'ai super bien dormi du coup à 8h je les re mis met j'ai déjà fumer 2 cigarette j'essaye de fumer toute les 3 h met j'ai aucun dégoût au contraire je suis contente quand l'heure arrive pour fumer je ressens le manque et je prend énormément sur le mental pour y arriver ce qui me fatigue et me frustre j'essaye de ne pas changer met habitude alimentaires met je ressent que j'ai faim tout le temp donc 2 frustration plus les aller à de la vie de famille et j'en passe sa devien dure si encore j'aurais pas ce manque de fumer ou bien cette faim de vouloir constamment manger je me suis réveiller à 4h du matin j'avais faim ce qui me donner mal au ventre j'ai tenu jusqu'à 8h pour ne pas déréglé mon Corp

Bonjour, J’ai 19 ans et je fume depuis déjà 4ans, j’ai réussi à arrêter pendant 1 mois et demi, mais au vu de mes sorties avec des copains non fumeur j’ai craqué en pensant pouvoir fumer seulement lors des soirées… ce qui n’a pas été le cas et je refume donc. J’aimerai réussir à arrêter pour de bon tant que je suis encore jeune. J’ai essayer les patchs la première fois mais je les supporter pas tellement, j’ai acheter une cigarette électronique mais j’ai eu l’impression de fumer encore plus. Qu’est ce que je pourrais faire pour réussir à arrêter définitivement, tout en étant entouré constamment de fumeur ?

Bonjour j’étais à plus de 40-50cigarettes part jour et depuis hier soir j’ai complètement arrêter je suis sous patch 21mg seulement aujourd’hui j’ai fumer 4cigarettes et j’aimerai savoir comment je peux faire éviter de fumer part reflex non part envie aujourd’hui j’ai acheter des spray buccal seulement sa me donne la nausée et j’ai aussi des pastilles seulement j’ai l’impression que se n’est pas assez et je ne sais pas comment faire pour ne plus fumer du tout .. je vie avec mes parents qui eux fume tout les deux et énormément et c’est dans se genre de moment que c’est compliqué pour moi de gérer le fait de ne pas m’en fumer une, j’ai aussi arrêter car je suis sous pilule et j’ai lu que cetais pas compatible qu’il avais un risque d’AVC.. donc j’aimerai avoir votre retour et savoir se que je pourrais mettre en place pour éviter de rechuter merci a vous cordialement

Je suis enceinte et je n'arrive pas à arrêter de fumer. Je suis à 14 semaine de grossesse. Avant c'était un paquet, maintenant c'est entre 5 et 10 par jour. Comme je travaille pas ou quoi que ce soit je m'ennuie et j'ai l'envie de fumer. j'ai essayé les chewing-gum et tout, sans effet.

Comment trouvais la motivation es la force d'arrêter je suis de personalite tellement nerveuse cela e ma plus grande crainte

J'ai arrêté de fumer il y a 7 jours à l'aide de gomme à la nicotine. J'ai lu que la dépendance à la nicotine disparaît au bout de 3 semaines mais en mâchant des gommes j'entretient cette dépendance et l'apport de nicotine à mon corps. Comment pouvoir être sevrer de cette substance alors que je continue à l'entretenir ?

Bonjour. Je voulais savoir si la cigarette électronique était aussi nocive que le vrai tabac ? Je suis en arrêt du tabac que seulement depuis lundi avec l’aide de patch. Je ne suis pas une grosse fumeuse mais malgré tout ce moment de détente me manque. Je sais que je peux y arriver j’ai arrêter une fois pendant 6 ans

Bonsoir, J ai déjà réussi à arrêter de fumer sans gros problèmes. Je fume 20 cigarettes pas jour. Je compte recommencer des demain et je sais que dans mes journées normales, ça devrait aller. Mon problème est que j aime faire la fête (en soit, c’est une bonne choses ) mais des que je bois de l’alcool, l’envie de fumer est plus forte que tout. C est de cette manière que j’ai repris la cigarette. Avez-vous un conseil pour ce genre de situation ? Je sais que je peux arrêter de fumer plus facilement que ce que je pensais mais des que j’ai un verre d’alcool dans la main c’est la cata... Merci beaucoup !

Bonjour. Je suis un gros fumeur depuis 18 ans. J'essaye d'arrêter depuis 8 ans. J'ai réussi à stopper durant 2 mois et demi récemment. Puis, il y a trois semaines, à la mort d'une personne très proche, j'ai refumé. Je souhaiterais arrêter de nouveau, mais j'ai du mal à retrouver la motivation d'avant ma rechute. Auriez vous un conseil? Cdt, Gilles