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Peut t on fumer en ayant un patch de 21mg/24h Si oui combien de cigarettes ? Sachant que j e a 20 par jours.

Bonjour, En décembre dernier, ma fille a fêté ses 4 ans et je lui ai promis d'arrêter de fumer. Mon généraliste me prescrit des patchs 21mg/24h. J'essaie 4 jours, j'arrive à réduire de moitié, de 15 cigarettes, je passe à 8. Mais sentant que ce n'est pas le moment et je remets ça à plus tard. La semaine dernière, rdv au CSAPA où je suis suivie pour méthadone, mon doc addicto me prescrit des 25mg/16h et 15mg/16h (je ne comprends pas étant donné qu'il m'arrive de fumer la nuit...). Donc samedi je commence les patchs comme indiqué par mon addicto : -1er jour : essai 1 patch 25mg et 1 patch 15mg, mais les effets n'ont pas l'air suffisant. -2ème jour : essai 2 patchs 25mg/16h, je fume un peu moins mais aucun effets secondaires qui pourraient me dégoûter lorsque je fume. -Aujourd'hui : 2 patchs 25mg/16h + 1 patch 15mg/16h et toujours pas top, j'ai aussi les pastilles 2.5mg, mais pas plus de résultats Que faire ? Je veux absolument tenir ma promesse envers ma fille. Merci

Que doit je faire pour arrêter ??

J'ai envie d'arrêter de fumer mais dès le lendemain j'ai très envie de fumer pourtant les effets de manque prenne plus de temp à arriver ?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer il y a 23 jours (je fumais 20 cigarettes par jour), j'ai donc commencé avec des patchs à 21mg. En fait, je n'arrivai pas à me passer de ma première cigarette du matin au réveil. Je me suis donc donner comme objectif de ne fumer que 4 cigarettes par jour: 2 le matin, une le midi après le repas et une le soir. Cela est-il dangereux pour ma santé et dois-je absolument supprimer ces 4 cigarettes qui sont un plaisir?

Bonjour, Je voudrai savoir tenter d arrêter de fumer dès le 1er novembre. J ai essayé déjà plusieurs fois ces dernières années en vain. Je vis avec un fumeur qui ne compte pas arrêter, j ai peur que cela soit d autant plus dur pour moi d arrêter.. comment faire?

J ai arrêté depuis 2 jours suite à bronchite sévère Je suis avec patchs mais ç est difficile

Bonjour, nous avons un projet de bébé. Je veux arrêter de fumer (environ 2-3 paquets la semaine) mais j’ai peur de ne pas réussir. La dernière fois que j’ai essayé je n’étais vraiment pas bien. J’aime fumer, à la pause, à l’apéro .... comment se débarrasser de cette habitude quand elle est associé à ces moments de plaisir ?

Bonjour, J’ai 19ans j’arrive à ne pas fumer quand je ne fréquente pas de fumeur là où je rencontre le plus de difficultés c’est quand je sort en boîte de nuits ou même à la terrasse d’un café avec mes amis qui sont pratiquement tous fumeur la tentation peut être extrême et je craque très souvent quelle méthode ou outils puis-je utiliser dans ces situations Merci.

Bonjour, Depuis 2 ans j'ai arrêté plusieurs fois. Chaque nouvel arrêt est plus difficile... il faut tout recommencer.. J'ai arrêté une première fois pendant 9 mois et demi, puis quelques semaines, puis pendant 4 mois. La raison de la reprise est toujours la même : une impression de liberté... je sais bien pourtant que la cigarette emprisonne, mais je l'oublie à chaque fois. Je me sens empêchées de pouvoir profiter d'une cigarette en terrasse, et éprouve même des difficultés à trouver de l'intérêt à être à l'extérieur le soir si je ne fume pas (malgré une belle vue, des amis non fumeur, la soirée devant nous etc...). J'ai repris à fumer comme avant (entre 10 et 15 par jours, et dès le matin en me réveillant), je souhaite arrêter pour de multiples raison, mais j'ai des difficultés à retrouver de la motivation. D'autant plus que j'ai à chaque fois utilisé des substituts mais je n'ai jamais réussi à m'en débarrasser. Je n'ai donc jamais été sans nicotine... Avez-vous des conseils ? Merci