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J'ai déjà arrêté de fumer 3 X pendant plus d'un an et là, je suis très inquiète par rapport à ma santé. Ca m'effraie et j'ai peur de rechuter et de ne pas y arriver. J'ai toujours arrêter avec un paquet de cigarettes à la maison. Je sais que là, je dois tout jeter mais ça m'angoisse et je fume encore plus... comment bien faire pour arrêter? Merci de votre réponse.

Je voudrais arrêter de fumer mais je n'ai pas assez de volonté. Je craque au bout de la journée en cherchant ou et comment je peux trouver du tabac. C'est très difficile je voudrais un remède "miracle" J'ai fait une mammographie et on me conseille d'arrêter le tabac j'ai des mastites tabagique. Merci de votre aide. Cordialement Martine

Bonsoir je fumer une paquet de cigarette par jour la ça fai 5jour que es pas fumer du tout car de peur de faire un infarctus vraiment es eu très peur maintenant je demande si fumait une cigarette par jour ou même deux le soir es ce que es dangereux pour ma santé merci cordialement

Bonjour, cela fait 12 jours que j'ai arrêté, sans aucun substitut nicotinique à ce jour. Mais c'est de plus en plus dur psychologiquement. Puis mâcher qq gommes ?

Bonjour j'ai 24 ans et je souhaite arrêter de fumer je ne sais pas du tout comment m'y prendre j'ai vu plusieurs membres de ma famille décédé du cancer à cause de la cigarette et cela me fait très peur.... À chaque fois que je me dis ça y est j'arrête je reprends toujours une cigarette je suis commercial entre chaque client je fume une cigarette à l'apéro pareil le matin en me levant avec mon café je fume. Mais arrivé le soir dans mon lit je m'en veux d'avoir fumé toutes ses cigarettes s'il vous plaît donnez-moi des conseils car je pense que je n'y arriverai pas seul

Bonjour, Depuis ce we ai réduit considérablement ma quantité (20 cig;) à 5 !! Motivée et très décidée suite santé...Serait-il préférable que j'opte pour des patchs suivant conseil de mon pneumologue et CESSER toute cigarette ? Merci. Cdlt

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 22 jours. Tout à commencer grâce à une bronchite et une rhino-pharyngite qui ont persisté pendant une dizaine de jours. Depuis une semaine j'ai de temps en temps des maux de tête et je me sens de plus en plus fatiguée. Je ne suis pas dynamique surtout au travail et je dors beaucoup plus que d'ordinaire. Est-ce du au sevrage tabagique ?. Salutations

Je me sens plus motivé par la fixation d'une date d 'arrêt, y a il des procedures ou des moyen a fin de garder le même degré de motivation ???? Chute de motivation = peur

Bonjour, J'ai arrêter de fumer, cela fait 28 jours. Il faut savoir que j'ai arrêter de fumer sans aucun substitue nicotinique. J'ai eu un gros craquage ce week-end, je me suis énerver de facon très violente et sans pouvoir me contrôler. J'ai donc acheter une cigarette électronique pour éviter d'avoir à nouveau ce genre d'énervement. Est-ce que la cigarette électronique est un bon moyen d'arrêter de fumer ? Sachant que je ne suis pas à ma première tentative d'arrêt et que j'ai déjà essayer plusieurs solutions qui n'ont pas marcher. Merci pour votre reponse !

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a 15 jours ..au bout de 5 jours sans tabac j'ai repris une cigarette tous les soirs.jaimerai conserver ce plaisir.je compense trop sur la nourriture et je m'en veux beaucoup de fumer le soir cette cigarette.merci de vos conseils