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Bonjour Je veux et dois arrêter de fumer il m en reste quelques unes je souhaiterais savoir comment m y prendre comment réagir en cas de gros stress et envie de fumer

Bonjour Plus la date approche et plus j’ai peur de ne pas y arriver ! Je stresse beaucoup et je ne sais pas comment faire le jour J pour éviter les situations où je fumer Merci de me conseiller

Bonjour j'ai 23 ans je fume en moyenne 5 cigarette où des fois 2 où 3 par jour mais rarement plus ! En arrêtent net je peu développé un cancer où autre maladie dans ce genre ?

Bonjour Ayant déjà arrêté le cannabis il y a un peu plus de un mois. J'envisage d'arrêter de fumer pour cela santé et pour mon budget. Mais pour moi c'est toujours un plaisir.. Comment faire ? Diminuer ne me semble pas une solution. Tiphaine

bonsoir, je sors y'a pas longtemps d'un centre hospitalier de réadaptation , là bas je fumer que 4 cigarettes part jours et j'étais en vois d'arrêter, mais depuis que je suis revenus a la maison je fume facile 10 a 14 clope part jours et j'arrive pas a descendre plus, donc je voudrais avoir des conseils pour revenir a mes 4 clopes part jours et ainsi pouvoirs dans un futur proche arrêter. Merci d'avance mes salutations distinguée.

Bonjour Mon petit ami souhaite arrêter de fumer et j’aimerais l’accompagner dans cette démarche. Auparavant il fumait 1 paquet de cigarettes par jour. Durant trois semaines il a réussi à ne pas en fumer cependant après un craquage il reprend et consomme environ 2 ou 3 cigarettes par jour. Il trouve toujours des excuses qui explique sa consommation (fêtes de fin d’annee, repas un peu trop arrosé m, moment d’intimite, dure journée ou super journée...) Comment l’accompagner ? J’ai l’impression que sa motivation baisse et j’ai peur qu’il reprenne ses mauvaises habitudes. Ps: je suis ancienne fumeuse (le voir fumer me tente) Merci pour votre aide

Bonjour 1er jour d’artêt du tabacs , je ne sais pas si je suis prêt es que je dois mettre des patchs ou avoir une cigarette électronique le geste la fumer me manque. Et faut il avoir une ordonnance du docteur pour avoir des substituts nicotiniques?

Bonjour je me sens bête j’ai craquer j’ai fumer une cigarette alors que depuis hier 20h je n’avais pas fumer et là j’ai fumer ma première cigarette à 13h je n’y arriverais jamais !! Pourtant celle-ci m’a degouter le goût était dégoûtant que dois-je faire pour y résister ?

Jsui malade et doit arrêter la cigarette qu est ce que je risque et que me conseille vos spécialistes

Bonjour, Je suis fumeuse depuis 15 ans et aimerais m’arreter mais je ne trouve pas le déclic et la motivation pour commencer. Est il mieux de réduire d’abord ? Je fume entre 4 et 12 cigarettes par jours mais parfois il m’arrive de ne rien fumer pendant 2 jours sans envie. Je ne suis pas une très grosse fumeuse mais je sens que la cigarette me fatigue beaucoup. Pouvez vous me donner des conseils pour débuter svp ?? Merci par avance Lise L