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bonjour, j ai commencer à arrêter de fumer et j ai remarqué que je fumer par reflex ( je monte dans la voiture, je vais en pause, après les repas) comment faire pour trouver un autre rituel que la cigarette Merci d avance

J arrive à me retenir lajournee entière, alors que j'etais proche des 15 cigarettes par jour. Mais quand arrive le soir ou le week end j'ai de grosse difficulté à ne paq me faire plaisir avec la petite cigarette le soir

Bonjour J'arrête de fumer mais mon épouse n'est pas prête, comment dois-je faire pour ne pas être tenté ? Je souhaite que le fait d'arrêter l'aide aussi pour qu'elle se décide.

Je fume seulement 5 cigarettes par jour à 18 ans ai-je vraiment besoin d'arrêter ?

Bonjour Madame, Monsieur, Je suis une fumeuse depuis 8 ans. Mon problème majeur est que je n’arrive pas à ne pas fumer lors de mes nombreux et longs trajets professionnels (3000 km environ par mois) Comment me persuader de ne pas fumer à ces moments ? Quel technique employé ? Cordialement Elisabeth

Bonjour je souhaite arrêter de fumer pour plusieurs raison mais des que je fume 1 cigarette je me dit que je n'y suis pas arrivé . J'y ai envie a 95% mais il me manque ces 5% qui font que j'arrive pas à arrêter totalement . Parfois j'arrive à ne pas dépasser 5 cigarette par jour et le lendemain je refume 10/20 . Avez des solution pour éradiquer la cigarette de ma vie merci .

J’ai 20 ans, j’ai commencé à fumer quotidiennement en mars 2019, cela fait seulement trois mois et je me sens déjà prisonnière et fume beaucoup, 15 à 20 cigarettes par jour, pensez-vous qu’il est quand même possible que je parvienne à arrêter ? Je souhaiterai arrêter pour préserver ma santé car je ne veux pas tomber malade

Bonjour Je fais de l’hypertension et suis suivie par un cardiologue qui m’a prescrit un traitement. Depuis mercredi 8 je suis sous patch 25mg et ne fume plus. L’arret De la cigarette va t’il faire baisser ma tension car je suis une hyper tendue et ai 13.7 ou 14.8 avec le traitement. Mon cardiologue veut que j’arrete De fumer. C’est ma motivation. Dans combien de temps vais je voir ma tension baisser ? merci de votre retour Cordialement

avant j’avais pas l’envie de fumer, je me suis mise à fumer à cause du stresse et maintenant je voudrais arrêter mes dès que j’essaye je tiens 1 jour et je craque.... j’arrive pas à régler ce problème

Bonjour je suis à 8 semaine de grossesse et je n’arrive pas à arrêter de fumer. Je culpabilise énormément J’essaye de fumer que 5 cigarettes par jour mis des fois c’est plus. Comment faire pour y arriver ?