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Bonjour, je suis capable d’arrêter puisqu’il y a des semaines où je ne fume pas. mais il y a des habitudes que sans cigarettes, j’ai bcp de mal… comme le fait de sortir sur ma terrasse, sans cigarettes, je n’y vois pas d’utilité… esg ce que les substituts de nicotine, dans mon cas, sont utiles ? merci pour votre reponse !

Ca fait quoi 2% de nicotine

Bonjour, Hier je suis aller voir un hypnotiseur pour arreter de fumer en sortant pas envie de fumé mais arrivée à la maison j'ai craqué, ce matin aussi , je suis aller m'acheter une cigarette electronique avec zéro nicotine ça me soulage un peu mais l'envie est toujours là et je me sent stressé et énervé j'ai recraqué en rentrant à la maison, j'ai vraiment envie d'arrêter mais l'envie est plus fort pourtant j'essaie de lutter ? j'aimerais avoir des conseils comment faire face à ces envie ces tension ces habitude que j'ai ? Merci par avance. Cordialement. Aurelie

Bonjour, je souhaitais savoir si la cigarette électronique est considéré comme un substitut nicotinique. Je m’en suis acheté une récemment et souhaite m’aider de celle-ci pour arrêter de fumer. J’ai fumé ma dernière cigarette aujourd’hui.

Bonsoir, mon conjoint fume et l'arrêt n'est pas dans ses envies. Si bien qu'il y a toujours des cigarettes à la maison. Mon envie de fumer n'est pas très forte depuis 2 jours. Je me rend compte que je fume surtout pas automatisme. Nous allons à l'extérieur pour fumer et souvent tous les deux aussi quand il sort je me retrouve à prendre une cigarette et à aller discuter avec lui. Auriez vous une astuce, pour casser cet automatisme

J’ai arrêté pendant un an et suite à un coup de stress j’ai repris. Comment trouver une solution ?

Quel type de patches est bien pour moi? 25 ou 16? Je m'étais arrêtée de fumer en 2021/22 J'ai repris à cause d'une situation très stressante en juillet 22. Je pratique en temps normal 1h de yoga par jour. Je veux retrouver mon espace bien-être (respiration profonde). J'ai besoin d'aide pour arrêter complètement de fumer. Je me sens bien sans tabac. Je suis alors plus active. Je ne fume que chez moi. Je suis bénévole auprès des services de ma mairie et je ne pense pas à la cigarette quand je suis en communauté

A quel moment puis je mettre un patch. J'ai des pastilles et un vapot 0 nicotine. J'ai des problèmes de sommeil et peur que le sevrage aggrave ce probleme. Merci .

Bonjour, la vapoteuse peut il etre un bon moyen pour arreter le tabac

Après 11 jours d'arrêt j'ai du me déplacer pour aider un membre de ma famille qui fume...alors que jusqu'à présent je n'étais plus entourée de fumeur ..je dois rester dans cette situation 5 jours...je me sens complètement affaiblie dans mon parcours d'arrêt. J'ai fumé hier soir et une ce matin... j'ai moins de certitude ajd