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Aidez moi s'il vous plaît....je ne sais pas comment faire....j'ai trop envie d'arrêter mais j'y arrive pas.... suite à un changement de médecin traitant il me demande un rdv avec un pneumologue du fait que je suis asthmatique....mais j'ai tellement peur du résultat que je voudrais arrêter avant le rdv du 13 octobre,.... comment faire ???? J'ai déjà essayé les patchs et les gommes mais ça ne me réussit pas....j'ai essayé aussi la vapot en 0mg mais je suis en pleure en fin de soirée et humeur dépressive et hystérique je hurle sur tout le monde..... l'hypnose et le laser trop cher pour moi.... après une précision je veux arrêter pour ma santé et mes enfants (les voirs grandir) mais pas pour le côté financier je suis pas loin de la frontière belge donc dépenses de tabac 50€ par mois ..... comment faire ? Les patchs et gommes me font augmenter mon rythme cardiaque rien qu'aujourd'hui ma tension étant de 15.9 habituelle elle était de 13.7bje min nouveau médecin en panique ..... aidez moi

Bonjour, j’ai arrêter de fumer il y a 3 mois, pendant plusieurs jours j’ai pas eu envie de fumer mais là ça revient . En plus c’est la troisième fois que je perd ma voix alors qu’avant je n’étais jamais malade. En ce moment tout les jours j’ai envie de fumer et je sais pas comment enlever cette idée je sais pas si ça reste tout le temps . (J’ai fait l’arrêt grâce au laser)

Que puis je faire ? Je n ai pas de mots patch j ai fait du laser depuis le 4 octobre 2025 a 11h30

La cigarette me dégoûte mais je n’arrives pas à m’en passer je ne sais plus quoi faire j’ai essayer le laser les patchs la cigarette électronique je tiens pas

Bonjour. Cela fait 10 jours que je n’ai pas fumé après une séance laser. Je ne prends aucun substitut et c’est difficile. Je me retrouve à compenser par de l’alcool le soir et ce n’est vraiment pas l’objectif non plus. Pourriez-vous me conseiller un substitut svp? Merci d’avance. Cordialement. Sylvie

Bonjour j ai arrêté de fumer le 26 août grâce au laser mais depuis 2 semaines je vapote avec 0 nicotine car j ai besoin du geste qui me reconforte que puis je faire pour décrocher de ce besoin psychologique Je n ai pas choisi le bon moment pour arrêté de fumer car la charge émotionnel est très souvent à son maximum ( problème de santé de mon époux, cancer du pancréas) Merci de m aidé je ne veux absolument pas reprendre la cigarette mais j ai besoin de conseils et d aide Merci à vous

Bonjour, J'ai fumé pendant 40 ans, j'avais un peu réduit depuis quelques années pour descendre à moins de 10 cigarettes par jour. Il y a 4 semaines, 2 jours, 10 heures, 14 minutes et quelques secondes :-D j'ai enfin arrêté. J'ai des patchs, des gommes à mâcher, mais je me refuse à les utiliser pour diminuer la durée de la dépendance de la nicotine. Je me refuse aussi à changer mes habitudes qui me vont très bien : je veux bien perdre le tabac, mais pas le reste, quand je vois ma femme qui ne veut plus boire un verre d'alcool depuis 5 ans par peur d'avoir envie de fumer, je ne veux pas de ça. Donc, je continue à vivre comme avant. Je fais du sport. Je ne crois pas au laser, à l'hypnose, à l'acupuncture, etc... Bref, est-ce qu'il existe autre chose qui puisse me soulager ? Parce que de toute façon, je ne reprendrai pas, l'échec n'est pas une option, mais si ça pouvait être un peu plus facile...

Bonjour, Hier, j’ai opté pour la méthode au laser pour sevrage nicotinique. Je sens que ça a marché sur la partie besoin de nicotine, je ne ressens pas de manque. En revanche sur la partie envie c’est plus dur, les cigarettes réflexes, les habitudes sont plus dures à gérer. J’ai donc opté pour une cigarette électronique sans nicotine pour garder le geste et me rassurer quand je sens qu’une habitude ou envie apparaît. Est ce qu’en utilisant la cigarette électronique sans nicotine, je peux me considérer comme avoir arrêté de fumer ? Merci pour votre éclairage Bonne journée

Comment en finir avec les 2 cigarettes que je fume encore aujourd'hui ? Je suis en sevrage depuis plus d'un mois avec la méthode au laser Je ne veux pas de substituts nicotiniques