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Je me suis retenu de fumer toute là journée et là je suis sur le point de craquer. Comment penser à autre chose ?

Bonjour, j ai envie d arrêter, vraiment, mais quand la date approche, j ai une "boule" dans la poitrine, qui me donne encore plus envie de fumer et malheureusement c est ce qui se passe. C est comme si je faisais un achat compulsif, dans la seconde qui suit c est un sentiment de regret qui s installe. Sauf que quand j acheté un paquet je n ai pas se sentiment, je le ressent que quemand je me dit que la date est proche ou la! Comment supporter ça et ne plus y faire attention, Je ne prends aucuns traitements et substitut et je n en veux pas. Merci à vous.

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 3 jours suite à une forte tracheite. Je veux donc en profiter pour arrêter Dois je mettre absolumnet des patchs ? Et si oui lesquels sachant que je fumais environ 15 cigarettes par jour Merci d avance Bonne journée

Bonjour quel type de substitut je peux prendre lorsque que j'ai envie de fumer sachant que mon maris fume Et que je fumais 10 12 cigarettes par jour

Je suis souvent déprimée et au l’impression que c’est trop tard que je ne verrai pas mes enfants grandir et culpabilise d’avoir fumé une demi cigarette aujourd’hui J’y arrive pas

Bonjour , si la nicotine est une « drogue », prendre des substituts nicotiniques ne résoudra pas le problème en fait ? C’est le repousser.

Bonjour . J'ai prévu de commencer a arrêté de fumer le 1er Novembre . Je suis à la Cmu et j'aimerai savoir si les substituts nicotiniques sont remboursés par la sécurité sociale ? Merci pour votre réponse

Bonjour j ai peur des patchs la es essai indésirable merci

Je fume à peu près 10 roulées par jours. Au bout d’un certain temps, je suis contrainte de toujours arrêter car je ressens une forte difficulté à respirer, accompagné de toux, et de « bruits » de gorge. Est-ce grave ?