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Je fume énormément depuis mes 14 ans, soit depuis presque 50 ans.  Depuis mi mai, j’écoute des enregistrements d’auto hypnose, et j’ai réussi à réduire un peu ma consommation.  Depuis une semaine, j’utilise des patchs dosés à 21mg, et je ne fume plus que cinq ou six cigarettes par jour, un progrès considérable au vu de mes presque trois paquets quotidiens. Mais le manque est constant, même avec des gommes et pastilles en supplément des patchs. Quand je me réveille la nuit, et ça m’arrive plusieurs fois, ma première pensée est le besoin d’une cigarette. Pareil quand je me lève le matin. Je résiste, mais c’est horriblement dur.  Je veux vraiment me libérer de cette addiction.  En vous remerciant pour vos conseils et votre aide, Très cordialement  Lisa

Est ce que c est possible d arrêter de fumer avec un fumeur à la maison?

Bonjour Je souhaitais diminuer la cigarette car je fume beaucoup. Depuis dimanche je n'ai pas fumé puisque je n'ai plus d'argent pour en acheter. Mais là le manque se fait ressentir malgré les patchs et les pastilles. Je ne veux pas arrêter je veux juste diminuer. La cigarette m'aide dans les moments de stress.

Bonjour, mon mari fume aussi mais ne veut pas arreter de fumer devant moi, ni dehors. Que puis je mettre en place?

Mon conjoint fumeur parti en deplacement professionnel pour la semaine, et j en ai prefite pour arreter de fumer, mais j apprehende de craquer en sa presence.

Bonjour J’avais arrêté de fumer pendant 42 jours et depuis 7 jours j’ai repris comme avant Je vais re arrêt de fumer dès aujourd’hui Je voudrais savoir si les bienfaits sur ma santé que j’ai eu pendant mon arrêt de 42 jours sont totalement perdu et si donc je recommence à zéro Merci

Bonjour,  J’ai arrêter de fumer il y a 2 semaines et je cherche toujours à faire quelque chose pendant les pauses cigarettes avec mes amis. Le problème c’est que j’ai envie de fumer, j’aimerais combler cette envie par une occupation.

Comment arrêter une dépendance sans en avoir une autre à la place ?

Malgré le patch puis je fumé une cigarette

Bonjour Je vous envoi ce message pour savoir comment arrêter de fumer ? En sachant que les aides en farmaci ne m'aide pas du tout ... Merci d'avance