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Bonjour j'ai arrêté de fumer déjà 1 semaine avec patch 21 et j'ai re fumé aujourd'hui avec mon patch et je me suis réveillé avec une impression de monté de tension et angoisses et je dort très mal avec rêve bizarre et cauchemar... Je c'est plus quoi faire.

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le 30 mai et j'ai peur de garder mon patch 21mg pour dormir car ça m'avait empêché de dormir lors de ma tentative d'arrêt de fumer il y a 6 mois Du coup je l'enlève 1h avant de me coucher et jai quand même du mal à trouver le sommeil Que faire ? Merci pour votre réponse Est ce grave d'enlever le patch avant de dormir et en mettre un nouveau le matin après la douche

Bonsoir. Je suis à 20 cigarettes par jours je suis diabétique j'ai besoin d'aide pour m'arrêter de fumer

Bonjour, Comment puis je tenir quand les collègues incitent fortement à fumer ?

Est se que je vais y arriver Car je suis sole chez moi

Bonjour. J’ai arrêté de fumer il y a quasiment 1 an, apres 20 ans à 1 paquet par jour. Depuis quelques jours, l’envie de fumer revient assez fort. Je ne sais pas pourquoi, et c’est vraiment très dur, est-ce normal ?

Bonjour je voudrais arrêter de fumer je sais pas comment faire merci cordialement

*Comment arrêter de fumer quand on est trop accro

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 3j avec des patch 24h a 21mg et aujourd'hui je n'arrive pas a m'enlever de la tête l'envie de fumer je n'arrête pas dis penser. Alors que les deux jours suivants quand l'idée arrivait j'arrivais à la chassé en m'occupant l'esprit. Que faire changer de patch ?

J'ai une bronchite grippée depuis dimanche 31, sommes vendredi, et je rêvais tellement d'arrêté de fumer, que je me sert que je suis faible en ce moment. Mais j'ai peur de reprendre quand mon état va s'améliorer.. Comment anticiper ?