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Les complètements nicotiniques rendent-ils la dépendance plus longue au moment de l’arrêt ?

Bonjour, je ne fume plus depuis 11 jours (fumeuse pendant 24 ans), j'ai une gêne dans la gorge et elle est douloureuse. Je me demande si c'est normal. Merci de votre réponse

Bonsoir , Selon les sites de bienfaits d arret du tabac , l evacuation de la nicotine se fait entre 24 et 48 apres la derniere clope . Mais cela reste t il vrai en cas de substitut ( nicorette a macher 2 milligrammes ) ? Pour info , je fumais une 15aine de cigares ( Ninas) par jour , je consomme une a deux pastilles de nicorettes . Merci de votre retour , Cordialement , Alex

Bonjour, je pense depuis plusieurs mois a arrêter de fumer. Eyte idée me vient a chaque cigarette que j'allume mais ayant déjà essayer par moi même j'aimerai tenter les patch. Il y a-t-il des choses a savoir là dessus ? Lesquels choisir ? Merci d'avance

Je n'ai pas le temps pour faire du sport, quels autres moyens puis-je avoir pour penser à autre chose qu'à la cigarette ?

Comment me procurer des substituts de nicotine ?

Bonjour, j ai arrêté de fumer le 1er novembre 2018 après 40 ans de tabagisme. J ai utilisé la cigarette électronique pour mon sevrage, mais depuis l hivers dernier, j ai la voix enrouée et j ai sans arrêt besoin de la racler. Depuis début septembre je suis passé à 0mg de nicotine dans la cigarette électronique et depuis un mois je n avale même plus la vapeur mais j ai l impression que ma voix est de plus en plus enrouée. J ai fini par aller voir mon médecin pour avoir son avis et me faire examiner mais elle n a rien trouvé d anormal au niveau de ma voix. On me conseille d aller voir un ORL, quand pensez-vous ? Merci pour vos conseils

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis hier (décision subite mais motivée). Je suis infirmière, mon père aussi (en libéral) et j'aurai voulu qu'il me prescrive des substituts nicotiniques. J'ai cependant des questions : c'est soit les patchs, soit les gums ? On peut prendre les 2 ? Merci pour les renseignements. Bonne journée.

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer et j'ai déjà bien baissé ma consommation. Je me demandais si pour remplacer la cigarette, les sticks de tabac iqos serait une bonne alternative? Ou au contraire l'effet est le même. Merci pour vos réponses et votre aide,

Bonjour Cela fait bientôt 3 mois que je ne fume plus et depuis quelques jours j'ai les poumons qui me brûlent à chaque fois que je fais du sport . Est-ce dû à mon arrêt ?? Cela va t il durer longtemps ??