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Bonjour j'ai arrêté de fumer je voulais savoir si je peux mettre un patch de 20 + un de 7 merci de votre réponse

Bonsoir, je suis pas en manque de nicotine car je met des patchs ( 4*14mg) mais il y a des moments ou c’est dur quand même… comment faire passer l’envie? Cordialement

Comment et quand choisir au mieux la date d arrêt du tabac. Je suis fumeuse depuis 35 ans et je veux arrêter mais je n y arrive pas. Même avec les patchs je ne diminue pas ma consommation de 12 cigarettes par jour.

Bonjour , comment éviter de prendre du poids. J'ai pris 3kg en 15 jours alors que au début ça allez je compenser pas . Mais la l'envie de fumer revient un peu plus.

Je veux arrêter de fumer j'y arrive pas

Ça fait 15 jours que je ne fume plus. Mais c’est plus dur maintenant que la 1ere semaine. Combien de temps cet état de manque dure t’il ? Merci.

Beaucoup de anxiété et envie de fumer

Bonjour j'ai en même temps toujours envie de fumer et mal a la tête sous patch 25mg. Merci

Bonjour, Je ne trouve pas de solutions pour nenpas recraquer lorsque je vais reprendre le travail. Les pauses sont beaucoup plus sympathiques avec le groupe de personne qui fume. Ces pauses sont importantes voire indispensables pour les échanges informels entre services. Et une bonne excuse pour décompresser que d’aller fumer une cigarette aussi.... Je ne vois pas du tout comment pallier à ça. Les "parades" proposées sur l’appli ne me co viennent personnellement pas.... Ce n’est pas vraiment une question mais plutôt l’expression de ma crainte lors de ma reprise lundi alors qu’en 3 semaines j’ai pour l’instant fumé que 4 cigarettes.... Si vous avez d’autres conseils.... Merci beaucoup. Helena

Bonjour j’aimerais arrêter mais j’ai pas motivation aimerais être aidé moralement et psychologiquement et avoir les meilleurs conseils. Merci