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Bonjour, j’aimerai arrêter de fumer, mais quand je m’ennuie ou quand je suis en pause j’y pense tous le temps et je craque .. comment je peux faire

Envie d arrêter mais peur de ne pas y arriver j ai esseyer la patch la je vais réessayer avec la cigarette électronique mais si ji arrive j espère après arrêter la cigarette électronique Ma plus grande peur sais de ne pas y arriver car beaucoup de stresse auriez vous des idées

Je suis me suis mit a fumer très récemment et ne fume pas beaucoup ( 2 cigarette par jour actuellement ). Seulement je vois bien que j'en fume de plus en plus. J'aimerais savoir comment rester a un petit rythme pendant très longtemps sans nécessairement m'arrêter car quelques une de temps en temps me font du bien.

Bonjour j’ai arrêté de fumer au profit de la vape il y a 3 semaines. Depuis j’ai une sensation de gêne au fond de la bouche sous la langue comme un corps etranger mais je vois rien. Peut il y avoir un lien avec l’arret Ou la e-cig ? Merci

J ai peur et pas trop l envie mais suite à une forte anémie j ai dû passer des examens donc un scanner qui me dit début de pneumathue et nodule verre dépoli . J ai peur . Comment arrêter . Je suis une très grosse fumeuse . J ai 43 ans et fume depuis l âge de 15 ans . Je suis mal j ai peur d avoir un cancer .

Bonjour, J'essaye d'arrêter de fumer depuis 1 semaine cela fait 11 ans que je fume. J'étais à 30 voir 35 cigarettes par jour aujourd'hui je suis entré 7 et 9 cigarettes par jour mais je me sens très mal et je n'arrive pas à résister à l'envie de fumer. Puis je cumuler patch et gomme à mâcher ? Même si je fumé une cigarette dans la journee ?

Bonjour, j'ai fait une scéance d'hypnose lundi, et là, je galère !!! C'est dur!! Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît ?

Bonjour je vous contacte car je prends la pilule (combinée) donc j'ai totalement arrêté de fumer vu les risques. Je n'étais pas dépendante et fumer était comme un petit "plaisir" donc pas de soucis pour ça, mais c'est vrai que des fois l'envie revient (de là à me voir fumer dans mes rêves) et du coup je me demandais si c'était possible de fumer pendant la semaine d'interruption de la pilule (je la prends pendant 21 jours, j'arrête pendant 7 jours et je recommence une autre plaquette) dans le sens ou peut etre qu'il y a moins de risques vu que je ne la prends plus ou si c'est toujours autant risqué Merci d'avance

J'ai enlevé mon patch et j'ai fumé 2 cigarettes en rentrant du boulot. Puis je remettre mon patch et tenir à nouveau la soirée ?

Bonjour, Est ce normal d avoir plus envie de fumer au bout de 5 jours d arret qu au bout de 2 jours par exemple? Merci beaucoup