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Au 5 e jour j'ai refumé 2 cigarettes... Une le 6 ème et 2 le 7eme (soit aujourd'hui)... Que faire ?

Bonjour Après un an d’arrêt j’ai rechuté 3 semaines en décembre 2019 et 6 semaines de puis le 15 mars 2020. J’ai arrêté ce matin avec des chewing-gums à 2mg. Il m’en faut 30 par jour pour me calmer. Je ressens une meilleure estime de moi Que puis je faire pour éviter une 3 eme rechute ? Merci

Bonjour j’ai arrêté de fumé il y a une semaine. J’ai fait attention à ne pas grignoter, j’ai fait de l’exercice physique. J’ai déjà pris 2 kg. Comment faire pour ne pas grossir ? Besoin de conseils merci

Bonjour je suis enceinte de 3 semaine j'aimerais arrêt fumer mai je sai pa comment faire merci de votre réponse bonne journée

Aujourd'hui est mon premier jour d arrêt. Cependant j ai beaucoup de mal a me concentrer des migraines et du mal a retenir des choses ( je suis étudiante et en periode d exam ) ce qui me fait assez peur( je ne veux vraiment plus fumer). Je voudrais savoir si cela est normal et comment je pourrais y remedier ? Je fume depuis plus de 10 ans du tabac a rouler .

Je souhaiterais savoir quelle sont les meilleures solutions pour l'arrêt du tabac pendant la grossesse.

Bonjour Je suis actuellement enceinte et je n'arrive pas à arrêter de fumer. Cependant j'aimerais arrêter définitivement. Quels sont vos conseils ?

Bonjour, je souhaiterais avoir votre avis par à port à la méthode que j'ai choisie pour arrêter de fumer. Donc voilà j'ai décider d'arrêter de fumer en diminuant petit à petit. J'ai téléchargé une application qui aide à diminuer de jours en jours, elle me dit quand j'ai le droit de fumer ect ect... Pouvez vous me dire si cela est une bonne méthode pour arrêter définitivement. Cordialement.

Je fumais 15 cigarettes par jour depuis 20 ans et depuis 15 jours j ai mis un patch à 21 mg et fumé 4 cigarettes par jour depuis 5 jours, je me sens bien comme ça je peux continuer comme ça avec le patch ou faut pas du tout fumer ? Merci

Bonjour après plus de 10 ans de tabagisme à fumer jusqu’à 40 cigarette par jour parfois j’ai décidé d’arrêter d’un coup, sans réduction progressive sans substitut et sans aide y’a déjà 2 mois 5 jours après crise de panique puis s’en suit une série d’anxiété j’ai vue des cardio j’ai fait des ECG écho cœur et bilan qui montre aucune anomalie les 15 derniers jours sa c’est beaucoup calmer jusque récemment ou je revie cette anxiété et peur est ce le sevrage dur autant que sa sa commence à m’inquiéter et je me dit lorsque je fumer j’avais pas ces soucis merci