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Je viens arrêter de fumer je ne veux pas prendre de poids je prends des patch et bonbon à la nicotine j'espère que cela sera suffisant j'avais déjà arrêter 16 ans et j ai repris bêtement car mon mari fume ayant des complications pulmonaires je suis absolument sur de moi pour cette arrêt fermé et définitif Sabine Singh

Bonjour Je suis dans une démarche d'arrêt du tabac. J'ai commencé à fumer vers l'âge de 11 ans. J ai tjr fumé au réveil. Ma consommation se réduit au fil des années et aujourd'hui je me sens dans la lassitude de fumer. Seulement je ne me souviens plus d'un réveil sans cigarettesoucis. J'ai 35 ans aujourd'hui. Le plus difficile pour moi dans l'arrêt du tabac c'est le matin. Je n'ai jamais eu l'habitude de déjeuné le matin. Comment me donner l'opportunité de réussir ce cap ?

Bonsoir, je suis décidé à prendre rdv chez mon médecin traitant pour patch et autres spray ou gomme (j'ai aussi une clope électronique..mais je suis commercial et les occasions de l'utiliser sont presque infinies. Je ne sais plus si ce sera une alliée ou une ennemie...) Auriez vous des conseils à me donner ? Dans l'attente de vous lire. Cordialement Vincent

Bonjour, j'ai déjà arrêter de fumer pendant une semaine, sans diminuer passant d'une quinzaine de cigarettes à 0, mais la rentrée m'a fait reprendre. Est-ce une bonne idée d'arrêter brutalement, sachant que je n'arrive pas à diminuer et que si je fume dans une journée, j'en fume toujours plus de 10 sans réussir à me contraindre d'en fumer moins ?

J'ai envie d'arrêter mais mon mental ne tient pas le coup, comment faire ?

Bonjour , Cela fait 73 jours que je n'ai pas fumé une cigarette , mais 2 ou 3 fois par jour j'ai toujours l'envie , ou le reflex de vouloir en fumer une ….!!! Quand ce reflex va-t-il totalement disparaître ..??? Merci .

Bonjour 1er jour d’artêt du tabacs , je ne sais pas si je suis prêt es que je dois mettre des patchs ou avoir une cigarette électronique le geste la fumer me manque. Et faut il avoir une ordonnance du docteur pour avoir des substituts nicotiniques?

Bonjour, Je suis fumeuse depuis 15 ans et aimerais m’arreter mais je ne trouve pas le déclic et la motivation pour commencer. Est il mieux de réduire d’abord ? Je fume entre 4 et 12 cigarettes par jours mais parfois il m’arrive de ne rien fumer pendant 2 jours sans envie. Je ne suis pas une très grosse fumeuse mais je sens que la cigarette me fatigue beaucoup. Pouvez vous me donner des conseils pour débuter svp ?? Merci par avance Lise L

Je n’ai pas réussi à arrêter aujourd’hui que dois-je faire ?

Bonsoir , cela fait 1 jour que j’aime arrêter de fumer et là je doit avoir un avouer je suis à cran et que j’ai vraiment mais vraiment envie de fumer ! Aviez-vous des astuces pour passer des envies de refumer ?