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Bonjour J ai le sentiment d un manque pas forcément le tabac actuellement je compense par la nourriture. Comment réduire ce sentiment de manque

Bonjour je suis actuellement entrain d'essayer de m'arrêter de fumer j'utilise des patchs et homme à mâcher la cela fait 7jours que j'ai commencé a diminué ma consommation grâce au substitut nicotiniques mais aujourd'hui je suis passer a 3 cigarettes enfin je voudrais savoir si j'aurais un manque aussi fort quand je n'utiliserai les patchs comment ça vas ce passer quand je déciderai de m'enlever mon patchs

Bonjour, j'aimerai arrêté de fumer . A chaque fois que j'essaye je n'y arrive pas je pleure sans arrêt. Je voulais savoir s'il est possible de fumer et de mettre un patch afin de diminuer progressivement.

Bonjour j’ai commencé à arrêter de fumer hier je fumais en moyenne 1 pqt par jour depuis plus de 30 ans. Je suis très irritable et très à cran aujourd’hui est ce que cela va durer plusieurs jours ? Je suis aidée par des patch nicotiniques ainsi qu’une cigarette électronique. Merci pour votre réponse cordialement

Cela fait 6 jours sans tabac je m aide grâce aux patchs. Le soucis s'est que je ne m arrête jamais dès que je pause le pied par terre jusqu au soir l heure du coucher. Je peux enchaîner ma journée de travaille (me levant à 4h du matin) et être active jusqu a 21h. Je ne ressens pas la fatigue. Même le soir j'ai du mal à m endormir. J aimerai savoir si cela va passer. Merci de votre réponse.

Bonjour C'est vrai que la cigarette électronique est moins toxiques que la cigarette ? Cordialement

Bonjour.je mange équilibré. je ne pourrai pas faire de sport. Comment faire pour perdre mes 7 derniers kilos tout en arrêtant de fumer? Merci.

bonjour je suis enceinte mais super stressée je fume toujours je ne sais plus comment faire.

Bonjour J'ai une maladie de crohn et un traitement immunosuppresseur . Je suis donc obligé d'arrêter mais l'obligation me gêne malgré que je voulais déjà arrêter mais le fait que ce soit une obligation me freine et puis j'ai perdu mon père subitement ilby a 1mois et demi j'étais tres proche de lui . A chaque paquet fini je dit je m'arrête mais la peine me fais en racheter un .... je veux arrêter pour ma santé je suis obligé sinon ça va s'aggraver.... mais je n'arrive pas . Ma consommation et de - de 10 cigarettes

Bonjour, J’aimerai m’engager dans l’armée, mais il faut que je diminue la cigarette pour réussir mes test physique,