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J’ai peur des symptômes Je suis anxieux de nature Je veux pas d’insomnie et nervosité A priori, les substitues provoquent des insomnies ? Quel autre symptôme ?

Bonjour j aimerai avoir un conseil svp Je souhaite arrêter de fumer . Le matin je me lève je fais mon café et je vais le boire accompagné de la cigarette. C est mon rituel du matin. Comment y mettre fin. Merci

Bonjour je voulais savoir si c était possible de arrêter de fumer en fesant une dépression ?

J'ai peur d'avoir trop d'habitudes liées à la cigarette et de ne pas y arriver

Bonjour , je souhaite vraiment arrêter de fumer , un chose qui est toxique pour moi mais qui me calme et m'apaise dans le mauvais moment . Comment pourrais je faire pour réduire ma consommation au début ? Quelque chose qui me donnerais cette même apaisement mais qui ne touche ni ma santé ni mon budget merci

Je souhaite arrêter de fumer lundi. Avez vous des conseils pour la veille au soir? Afin que des le lundi matin cela soit moins compliqué..

Bonjour, Pourquoi j’ai toujours envie de fumer, pourtant je sais au fond de moi qu’il faut que j’arrête ??

Bonsoir et il vrai que se sont les premiers jours les plus difficiles

J'ai trop envie de fumer pourtant j'ai le patch et les shwingum

Bonjour j arrête de fumer demain mon médecin m a prescrit nicotine patch 21mg . J ai récupéré des patch d une amie de 25 mg puis je commencé par les 25 et compléter mon sevrage avec les nicotine après?