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Je dois arrêter de fumer le tabac je vapote depuis quatre jours

Si je craque un soir a l'apéritif entre amis, retomberais je à zéro dans tous mes efforts fait sur la santé ?

Bonjour, J’arrive à arrêter la cigarette au quotidien mais pas en soirée. Pour moi la cigarette est associée à un moment de « pause », loin du bruit, de la chaleur, de la foule. Elle me permet aussi de rencontrer de nouvelles personnes, je suis moins timide quand je fume. Je ne sais pas comment remplacer cela. Je m’ennuie lorsque je ne fume pas en soirée. Les substituts à la nicotine ne fonctionnent pas sur moi...

Bonjour, J'ai arrêté le 13 août dernier avec des patch 24h 7 mg suite aux conseils de mon médecin. Ça ne va pas trop mal mais c'est la fin de journée qui est compliquée. J'ai très envie de fumer malgré le fait que je sois en vacances avec des activités sportives quotidiennes et de nombreux moments pour prendre soin de moi comme rester à ne rien faire ? Est-ce que cette envie va passer ? Ou dois-je ajouter un autre substitut? J'ai un RV téléphonique avec mon médecin le 22/08... Merci par avance de votre réponse !

Bonjour, J’ai une question assez inhabituelle je pense, mais qui suscite en moi l’intérêt et qui peut-être concerne d’autres personnes aussi. Je suis fumer depuis l’âge de mes 16 ans (j’en ai 23 aujourd’hui), et je remarque qu’à certaines rares périodes de ma vie, je ressens des changements au niveau de ma façon d’agir et de ressentir, et de manière parallèle à ça, mon envie de fumer diminue. Je me sens plus à fleur de peau, et en même temps plus en adéquation avec mon environnement, plus « présent ». Ainsi j’aimerais savoir s’il y avait des études sur ce phénomène, s’il concerne d’autres personnes et bien entendu, si certains ont réussi à saisir cette occasion pour se libérer définitivement de la cigarette. Un grand merci à vous!

Bonjour après une grosse bronchite je fini par une laryngite assez difficile à soignez antibio sous piqûre et ventoline . J’ai donc pris la décision d’arrêter le tabac aujourd’hui 5 cigarettes et demain je commence les patch . Pouvez vous me conseillez est-il mieux de mettre le patch se soir pour ke pas ressentir le manque demain matin ? Quelles sont les « astuces » si j’ai envie de fumer ? Des habitudes sont difficile à perdre j’ai très envie d’arrêter mais peur d’être à cran .

Bonjours j’aimerai arrêter de fumer, la volonté est là mais mon homme fume il laisse tout à porter de main se qui fait que quand j’essai par moi même de diminuer pour ensuite arrêter j’arrive pas j’y arrive une journée et le soir je reflanche car l’odeur de la cigarette est là tout sa comment faire ?

Bonjour j'ai fumer 7 cigarette ce matin puis-je quand même mettre un patch pour le reste de la journée je veux vraiment arrêter Merci

Bonjour, je vous contact car je suis dans l’ambition d’arrêter la cigarette, depuis le 13 j’ai acheté une cigarette électronique pour le moment on m’a conseillé de prendre pour voir si cela me convient afin de prendre par la suite une autre cigarette électronique mieux, j’ai vraiment commencer à vapoter le 14 de base je fume entre 7 à 10 clope par jour ( j’en fumer plus avant mais j’ai déjà réussi à ralentir du à ma grossesse ) hier le 14 j’ai réussi à fumer 5 cigarette ( 3 le matin la dernière étais vers les 11h30 ) l’après-midi j’ai vapoter d’ailleurs c’est du 6 mg ( j’ai était prendre du 12mg ) car j’ai demander conseil et on m’a dit de prendre plus au vue du tabac et cigarette que je fume et le soir vers 18h20-30 j’en es re fumer une ensuite j’ai vapoter et le soir habituellement quand je fait la balade du soir j’en fume 2 j’ai réussi à en fumer que 1 ( j’ai un peut vapoter après ) esceque c’est déjà un bon pas ? En l’attente de votre réponse. Cordialement.

Je fume la chicha ça compte ?