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J'ai arrêter de fumer le 28 janvier 2018 avec des gommes nicotinique. J'ai arrêter les gommes en juin. Au bout d'environ 7/8 mois d'arrêt il m'est arrivé de fumer sur les cigarettes de copines lors de soirées alcoolisées. Peu à peu lors d'évènement stressant il m'est arrivé de redemander des cigarettes ( jamais d'en racheter) . Réalisant la fréquence de ces évènement qui augmentait j'ai repris les chewing gum a la nicotine quotidiennement . Je veux garder mon statuts de non fumeuse et ne pas retomber dans cette drogue. Quelle conseil pourriez vous m'apportez ? Dois je continuez les gommes quotidienne alors que je ressent l'envie de fumer que lors d'évènement stressant?

Bonjour Depuis quelques jours j’ai arrêté de fumer. Je me suis d’abord servie d’une intervention chirurgicale donc pas de cigarette pendant 48h puis au profit de cette intervention j’ai décidé de poursuivre cet arrêt. Je me suis faite prescrire des patch. Le dosage était trop fort mon médecin l’a diminué. Cependant tous les matins j’ai une envie irrépressible de fumer qui a du mal à passer puis au fil de la journée elle passe mais le matin est très difficile à gérer. Ce manque va t il durer avec le patch ? Merci d’avance

Bonjour , Je fumais depuis presque 15 ans. Cela fait une bonne année que je me suis mise en tête d’arrêter ! Pour cela j’ai fait plusieurs tentatives qui ont abouti à une retour express à la case cigarette :( Cet été je me suis fait hypnotiser pour essayer de trouver une manière mettre plus de chance de mon coter et pour accompagner la démarche ,je voulais porter des patches pour que mon arrêt ne soit pas trop compliqué à vivre . Sauf que je me suis vite rendu compte que j’étais allergique au patch et au gum nicorette !!!J’ai réussi à tenir presque 1 mois sans fumer aucune cigarette ,mais le manque de nicotine me rendais nerveuse , et surtout j’ai prit 2 kilos en peu de temps ... Cette fois ci je suis plus que déterminée à arrêter pour de bon et j’ai opté pour un programme bien être complet ! Je me suis faite hypnotiser en début de semaine pour arrêter de fumer puis je suis allée voir un nutritionniste qui m’a donner un « régime » stricte et j’ai également un coach sportif qui me donne des cours toutes les semaines !!! Je suis particulièrement enthousiaste ! Cela fait 4 jours que je n’ai pas allumé de cigarette ( victoiiiiire !!) En revanche j’ai acheté une cigarette électronique dans l’idée de réduire progressivement ma dépendance à la nicotine . Questions: 1 la cigarette électronique peut elle est un palliatif pour diminuer le niveau de nicotine petit à petit ( sachant que je ne supporte pas les patchs )? 2 peut on considérer que j’ai arrêter de fumer même si je vapote ? Je vous remercie pour votre réponse Cordialement

Bonjour, Je suis un schizophrène bien rétabli grâce à un traitement approprié. Je suis inséré professionnellement, j’ai des amis, etc... Je fume du tabac depuis 4 ans. J’ai fumé 20 à 30 cigarettes par jour pendant 3 ans. Depuis un an j’utilise des patchs et je suis en moyenne à 5 cigarettes par jours (alternance de 10 jours sans fumer puis 2-3 jours de rechutes, ma consommation boucle ainsi...). J’observe régulièrement que plus le temps passe sans fumer plus j’entreprends des actions dans ma journée et plus j’arrive à interagir socialement (soirées entres potes, etc...). Or le manque de motivation à entreprendre des actions ainsi qu’un retrait social sont des symptômes connus de la schizophrénie. Moins je fume et plus ces deux symptômes disparaissent...j’en fais l’expérience régulièrement. Ma question est la suivante : La consommation de tabac peut-elle avoir un impact sur ma capacité à entreprendre des actions et à me sociabiliser? Cordialement

Bonjour , cela fera 5 jours ce soir que je n'ai pas fumé. Je fume depuis mes 18 ans ( j en ai 51 ) . J'y pense toute la journée ! même si objectivement je ne suis au bord de craquer que 3 fois par jour environ... en gros la première et la dernière me manquent atrocement. J'appréhende le prochain apéro ( du coup aucun alcool depuis vendredi soir...) je vais sûrement fumer ...comment boire des verres sans fumer ?? J'ai même l'impression que se serait nul et sans plaisir sans mes cigarettes...

Bonjour, Je vous contacte parce que j’aimerai arrêter de fumer pour des raisons de santé, mais j’adore fumer. Je fume depuis toujours et je ne me connais que fumeuse. J’ai essayé d’arrêter une première fois, les 24 premières heures ont été terribles. J’ai tenu 48h sans fumer et j’ai repris en me disant que « mon corps était trop dépendant » et qu’il me fallait un substitut. Je ne souhaite donc pas réessayer une nouvelle fois tant que je n’ai pas tout mis de me côté pour arrêter, sans quoi e pars du principe que c’est peine perdue. Est ce qu’en 24h mon corps peut il réellement réclamer de la nicotine au point que c’en devienne une obsession ? Ou cette sensation n’est elle que psychologique ? Si effectivement un substitut aurait pu atténuer cette obsession, qui dois je consulter pour définir quel type de substitut et en quelle quantité ? De plus je me demande à quoi, au niveau physiologique, je vais me retrouver confrontée pendant le sevrage ? Au bout de combien de temps mon corps ne pourra t il plus me réclamer de cigarette ? Merci pour votre réponse, Cordialement, Lea.

Bonjour, Je fume environ 20 roulées en 24 heures. Que me conseillez vous svp ? Merci.

Bonsoir, Je suis complètement stressée ce soir, j’ai cette envie de craquer de fumer une cigarette, mais j’ai aussi cette envie de tenir l’arrêt de la cigarette. Comment je peux faire ? J’ai vraiment peur de m’y remettre

Bonjour, J'avais arrêté de fumer depuis 2 mois et demi et j'ai refumé quelques cigarettes pendant 4 jours suite à une situation de stress. Je suis décidé à arrêter à nouveau, mais est-ce que les bénéfices de l'arrêt du tabac pendant plus de 2 mois sont quand même toujours présents malgré les 4 jours durant lesquels j'ai refumé ?

Bonjour J'ai peur de ne pas pouvoir y arriver J'ai peur de grossir J'ai peur d'aller à une soirée