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Fumeuse depuis l’âge de 13 ans, je n’ai pendant des années ni voulu ni essayé d’arrêter de fumer. J’ai commencé à avoir envie d’arrêter et j’ai eu un échange avec un ex fumeur. En fait votre détermination est essentielle. L’arrêt de la cigarette a été facile par contre le sevrage de la nicotine beaucoup plus long. Pour ma part, il m’a fallu 2 ans. J’ai opté pour des gommettes car je voulais pouvoir prendre conscience de mon envie de fumer et m’en détourner. Des envies furtives peuvent encore subvenir mais c’est très court.  C’est possible d’arrêter mais il faut une vrai détermination. Bon courage et vous y arriverez !

Jai arreter de fumer Depuis un mois et demi grâce au patch 14 mg Je me sens moins essouflé j'ai retrouvé l'appétit l'odorat la libido pendant 2 mois J'ai réduit la cigarette à deux par jour avec La cigarette électronique puis arrêt définitif 0 cigarette depuis le premier janvier 2023 sans cigarette électronique Plus l'envie De fumer je continue les patchs en 7 mg en phases descendantes je suis plus calme Plus détendue moins stressé moins de crises d'angoisse et j'ai économisé des sous Puis remise aux sports en salle et piscine je dors mieux moins de stress J'ai vu un tabacologue pour le suivi cela m'a aidé