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Bonjour, je veux arrêter de fumer, je me sens prête mais pas d'un coup, en diminuant, puis je avoir quelques conseils pour m'aider

Bonjour, j'ai arrêté depuis le 16 Mars J'ai l' impression que c'est de plus en plus difficile. Est ce normal? Pourtant quand je vois quelqu'un fumer ça ne me tente pas plus que ça.

Bonjour, J’ai réussi à contenir ma consommation de cigarettes à 1 par jour. Je sens que ça me va du point de vue santé. Est ce que je devrais vraiment arrêté cette cigarette? Est ce vraiment nocif de fumer une clope par jour ? D’autant plus qu’à mon âge (je ne dis pas qu’il en sera ainsi toujours) je ne vois aucun préjudice (je n’ai aucun problème de santé, aucun problème d’apparence etc) a continuer de fumer. Ce message est une forme de recherche de motivation du pourquoi d’arrêter cette cigarette.

Bonjour, le fait de fumer une cigarette par jour est ce une solution ou est ce que cela annule tous les bienfaits ?

Je ne sais pas comment arrêter les rituels de la cigarette, comment me récompenser sans cigarette ?

Bonjour J ai arrêté de fumer pendant 5 ans er j ai repris y a 2 ans. J essaye d arrêter à nouveau mais je n y arrive pas. J ai mis des patchs et je fume moins mais je n arrive pas à arrêter totalement. Je n ai plus la force de lutter contre l envie de fumer. Je sais que c est tellement de souffrance que je n y arrive pas

bonjour j ai arrté de fumer il y a demoi et demi je l ai fais sans aide je fumais septs cigarettes par jour ce qu je remarque c est que j aie des envies de sucre cela devient récurant auriez vous une idée de comment faire pour faire taire ces envies d avances je vous remercie

L’apparition de cernes bleutées autour des yeux peut-elle être considéré comme un effet secondaire des patchs de nicotine ?

J’aime lu que 80% des victimes des infarctus avant 45 ans sont fumeurs. J’ai 40 ans bientôt 41 . J’ai arrêté depuis seulement 20 jours. Peine perdue ?

Je veux vraiment arrêter de fumer Mais une hantise mon poids, trop peur d en prendre J ai lu vos conseils d alimentation, pour cela c est OK mais en ce qui concerne une activité sportive, je n ai vraiment pas le temps, je bosse de 8h à 19 h tous les jours