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Bonjour, J'aimerais avoir des conseils pour arrêter le vapotage. L'addiction est similaire au tabagisme traditionnel mais il semble occulté ici. Avez-vous des ressources ou des conseils à me donner pour me conditionner à arrêter ? Cordialement

Bonsoir, je fume habituellement 1 paquet/jour. Aujourd'hui devait être mon 1er jour d'arrêt. J'était trés motivée et décidée grâce au livre de Allan carr qui m'a énormément motivée. Mais j'en ai fumé 6. Ma question est: j'ai eu des drôles de symptômes, une impression de perdre pied de ne pas gérer la situation et une impression de ne pas respirer normalement Et une impression aussi que mon coeur battait plus vite est ce normal? Merci de votre réponse.

Bonjour, vaudrez mieux arrêter d'un seul coup ou ralentir. merci de votre réponse

Bonjour, je fume du tabac à rouler avec filtres, je fume en moyenne une dizaine de cigarettes/semaine et il m’arrive de n’en fumer que 3/semaine (lorsque je suis stressée ou en société). Quel est l’impact à long terme de cette consommation épisodique ? Merci pour vôtre réponse

J’ai envie de fumer j’essaie de diminuer j’essaie d’arrêter mes cigarette inutile mais j’ai du mal

Quelles sont les solutions pour que j'arrête progressivement le tabac?

Bonjour je fume 1 paquet par jour quel dose en patch merci

Bonjour J’ai fumé pendant 10 ans 1 paquet par jour. Il y a un j’ai décidé de réduire cette consommation. Je fume quelques cigarettes par jour 3/4 en moyenne et je peux même m’en passer toute la semaine . La seule chose qui me fait tenir ce nouveau rythme c’est de me dire que je peux m’autoriser de fumer un peu le week-end , ou lors de dîners ou soirées . Passer le cap de l’arret Complet m’agoisse. J’envisage une grossesse et j’ai besoin d’un coup de pouce ! Merci pour votre aide

Bonjour , ca fait 4j que jai arreter de fumer sans substituts , jaurai voulu savoir si cest normal je pense tout le temps a la cigarette ?

Bonjour, Cela fait 13 jours que je n’ai pas fumer je suis sous patch + chewing-gum au début ça se passait bien pas de stresse d’énervement rien de tout ça mais maintenant plus les jours passent et plus c’est compliqué stressée irritable difficulté à dormir Est ce normal que les symptômes arrivent seulement après la 1e semaine ? Ça semblerait logique que ce soit au début qu’on a cela comme symptôme !! En attente d’une réponse de votre part Cordialement