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Bonjour, j'ai arrêté de fumer trop de fois dans le passé en reprenant à chaque fois à cause de soirées alcoolisées. Tout le monde fume et moi même j'adore avoir un verre avec une cigarette. Cette fois ma santé est en danger et je veux arrêter totalement la cigarette. Je lis qu'une cigarette électronique peut dépanner mais n'est pas juste recréer une dépendance ? La nicotine reste une dépendance non? Merci

Bonsoir je fumer depuis 10 ans à peut près 10 cigarette par jours des fois plus mais jamais un paquet par jours j’ai arrêté avec des patchs depuis 4 mois je ressens plus de manque mais le samedi soir en soirée j’en fume à peu près 4 pour le plaisir mais après la semaine je n’es vraiment aucune envie de fumer c’est juste quand je sort ma question est est-ce que c’est mauvais pour ma santé en fumant quelques cigarette m’a le week-end que d’en avoir fumer pendant 10 ans ? ( je sais qu’il est mieux d’arrêter totalement quand ont a étais fumeur ) je culpabilise un peut

Bonjour,voilà je met des patch mais j aimerait savoir si il i à un risque à fumer la cigarette électronique (sans nicotine) et la même question pour le cannabis ( toujours sans tabac) merci d avence.

Bonjour J ai arrêté le tabac depuis 5 jours sans substitut et tout va bien.. Cependant je redoute les samedi soirs ou j ai l habitude de boire un verre entre amis.. et comme chacun sait" l alcool appel la clope" Je n ai jamais vapoter. . Je songe à acheter une cigarette électronique uniquement pour les soirs de sortie.. Qu en pensez vous? Sachant que je ne veux pas devenir addict de la "vapoteuse" Merci...

Comment ne pas reprendre le tabac en cas de gros stress, d'une séparation par exemple? La cigarette est depuis mes 15 ans ma seule béquille en cas d'anxiété majeure, j'ai arrêté depuis le 1er septembre 2018 et je pense chaque jour à une rechute inévitable en cas de problème personnel.

Bonjour, je traine avec mes amis souvent le soir après mangé et nous avons tendance a fumer 3-4 joints par soir, étant le seul a être déterminé à arrêter, comment puis-je faire pour arrêter sans me quitter de mon groupe et être constamment constamment perturbé par l'envie de fumer

Après 2 échecs depuis le 1er novembre, je persiste a vouloir arrêter mais je ne sais pas comment m y prendre, je n ai tenu que 4 jours. J ai vraiment peur de prendre du poids..

Bonsoir J’ai arrêté de fumer hier après 9 ans de tabac pas de substitution pas de cigarette électronique pas de patch j’ai jute fait une séance d’hypnose mais étant seule à la maison en tant normal je m’ennuie mais depuis que j’ai arrêté c’est pire j’ai peur d’échouer

Bonsoir, j’ai 19 ans je fume depuis 3 ans 1 paquet pzr jour casiment et 1 paquet de 30 en soiree ( tout les weekends ) Ca fait 72 jours que j’ai arreter le tabac je vapote, je suis passer de 9mg de nicotine a 0 récemment. J’ai envie de fumer tout les soir une cigarette j’en peux plus j’ai constamment l’impression que je vais craquer, il y a 2 semaine j’ai fumer un cigare avec un amis et ca m’a fait du bien jusqu’a maintenant je n’avais plus l’envie aussi forte grace a ce fameux cigare. Avez vous des solutions ? Je cauchemarde toutes les nuits que je fume, je veux pas ruiner ma santé, et ca ferai beaucoup de mal a ma copine qui m’a bien aider a arreter. Pensez vous qu’un cigarillo de temps en temps est dramatique ? Merci pour votre aide

Bonjour j'ai arrêter de fumer la cigarette depuis 67 jours mais ce soir j'ai fumer une chicha avec ma soeur est ce que tout mes efforts sont partit en néant est ce que je doit redemarrer le compteur pour l'application c'était un écart