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Bonjour, je me demandais, lorsqu’on arrête la cigarette mais que l’on vapote, est ce que cela signifie quand même que l’on a arrêté de fumer ?

Je ressens un manque et une envie de fumer avec 2 pachs 21 mg Est il possible de mettre 3 pachs.?

Bonjour , J'ai arrêté de fumer le 11 septembre dernier. Je m'aide avec 2 pactch dosé à 21mg. Depuis 3 jours, le stress monde et je prend des anxiolytiques. Ce soir je suis allée au cinéma voir le film Garance que j'ai assez mal vécu. Malgré 2 somnifères, imovane à 3,75 mg pris vers 22h30, je ne dors pas. Je suis complètement réveillée et je ressasse fort. Je suis à 2 doigts de prendre une cigarette. Les arguments mentale que j'utilise depuis mon arrêt et qui fonctionne très bien depuis l'arrêt, ne fonctionne pas du tout ce soir. Je voudrais savoir si je fume cette unique cigarette, est-ce que ça compromait tout mes efforts. Merci si une réponse peut mettre donnée ce soir. Cela fait déjà plus d'une heure que je résiste.

Bonjour j’ai arrêté le 15/09 avant de me faire opérer. Changement de la valve aortique je prends des patches 21 j ai des envies de prendre une cigarette

Bonjour ca fait 5 ans que je porte des patchs , a la base je fumé un paquet par jour pendant 13 ans. Je parviens a stabiliser mon humeur la plupart du temps et a ne pas avoir envi de fumé pendant 10 mois dans l annee mais dans l ete il m arrive de fumer quelque cigarette lors de soirées, puis de continuer a fumer quelques cigarettes pendant 2 mois. Le probleme c est que des que j arrete de fumer souvent apres une soiree ou j ai beaucoup fume je me sens fatiguer la journee , je fais des insomnies et j ai l impression de déprimée... ca dure pendant deux mois avant d aller mieux je conserve mon patch tout au long de l annee et je suis a 14mg /24h que j enleve la nuit . Je voulais savoir si cette deprime etait lie a ces cigarettes festives. Je compte vraiment diminuer mes patch une fois que j irai mieux et ne plus jamais etre dependant a la nicotine

J'ai fumé trois taff sur une cigarette Est-ce que je dois tout recommencer ?

Grâce aux patchs, ma consommation de tabac a diminué mais l'envie de fumer est toujours présente. J'ai fumé un paquet par jour depuis l'âge de 18 ans. Je ressens cependant une volonté de plus en forte de me débarrasser de ce fléau et de cette addiction. Je suis prêt à essayer la méthode par hypnose, je veux y croire. J'aimerais connaitre des hypnotiseurs dignes de ce nom à Clermont-Ferrand et éviter les charlatans. Merci beaucoup.

Bonsoir Je suis fumeur depuis 20 ans à l arrêt depuis 18 jours je ne fume plus de cigarette, Contre un paquet de M tout les jours ... En plus ma consommation de cannabis étant de 10gr par semaine et ce depuis plus de 15 ans ... je restreins à 2 par jours en me donnant bonne conscience je suis content d avoir réussi à tenir autant de temps pe être grâce à la cigarette électronique... et en même temps un sentiment d échec quand j allume un ... pensez vous que cela ne sert à rien de me dire que j ai arrêter de fumer la cigarette et réduis à 2 au lieu de 7/8 joints par jours ou que je dois continue en sachant très bien que je vais quand même fumer par combustion ?? Je sais que c est dans la tête mais j avoue que je passe par des moments vraiment dur psychologiquement dû par le manque je pense ... dans l attente de vous lire... Merci d avoir pris le temps de me lire...

Bonjour alors enfaite J'ai envie d'arrêter de fumer mais chaque fois que j'en ai l'occasion je ne peut pas m'en passer vous me conseiller quoi?

Bonjour, cela fait 17 jours que j'ai arrêté de fumer sous patch. Depuis 2-3 jours je fait de la tachycardie. Je me demande si cela peut être un surdosage? Mais en même temps j'ai l'impression d'avoir plus envie de fumer qu'avant. Je suis perdue.