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Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, néanmoins je ne me sens pas capable d'effectuer un arrêt net immédiatement, j'ai une cigarette électronique en complément des cigarettes classique, peut elle m'aider à arrêter ? En passant exclusivement sur celle ci en premier lieu ? Merci d'avance

Bonsoir Voila 22 mois que j'ai arrêté de fumer totalement. 22 mois de dépression carabinée et de frustration violente et quotidienne. Bientôt deux ans de cauchemar donc. Loin des soi-disant "quelques mois" voire un an pour se sentir non-fumeur. Quel est le plan B svp avant de recommencer à fumer ? Parce que arrêter de fumer pour vivre plus longtemps, oui. Vivre plus longtemps mais dans cet état misérable c'est non. Ni la substitution nicotinique de longue haleine (Patchs, Vape....Je vape toujours d'ailleurs) ni les antidépresseurs ni la thérapie psychique ( toujours en cours ) ne sont venus à bout de cet état dépressif insupportable qui préexistait au sevrage de façon latente mais a explosé depuis dans des proportions handicapantes. Donc quelle est la solution ?? Et ne me parlez pas de patience svp. Si je suis toujours aussi mal et en manque de tabac au bout de presque 2 ans je ne vois pas l'intérêt de serrer encore les dents longtemps. Merci

bonjour, Je viens de reprendre a fumer aprés deux mois d'arret. J'aimerai prendre des substitut de nicotine, Je ne fume que 5 cigarettes par jour. Pouvez vous me dire quel médicament je pourrai prendre pour éviter une nouvelle rechute?? merci par avance

8 jours de Bupropion mais aucun effet.est ce normal ? Fumeuse de 25 à 30 cigarettes par jour.ma date d’arrêt est prévu demain mais j’ai peur

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 2 mois, et depuis j'ai Les narines sèches et le nez bouché un sentiment d'étouffement avec de la toux ( petits glaires) J'ai le sommeil perturbé des crises d'angoisse cette situation est elle normale et combien de temps encore cela va t'il durée merci pour votre réponse

demande conseil en cas de stress et envie de fumer en etant devant la tv le pc ou si je suis en mode solo sans personne pour me dire non tiens discutons ou sortont

Bonjour J'aimerai savoir comment de temps dure l'envie d'une cigarette? Je fumais 15 cigarettes en moyenne J'ai essayé les Patch les 2 premiers jours mais je fais une réaction allergique au patch. La je n'en ai pas, je n'ai pas spécialement envie de fumer alors que j'en aurai deja fumé bien 6 ou 7 à l'heure qu'il est. C'est pluS l'habitude et la sensation de vide "je fais quoi ?" Qui est difficile à surmonter. Mon test de fagerstrom est à 3-4 J'aimerai savoir combien de temps faut il pour changer ses habitudes et ne plus se dire "je vais fumer , ah ben NOn!" Merci

Bonjour Quel est le danger ou non des cigarettes électroniques ? Nicotine, arômes, propylene glycol... J'ai de grosses phases d'insomnie depuis que je m'y suis mise, serait ce dû à ça ? Merci

Bonjour? Je n'arrive pas à arrêter de fumer malgré les 3 patchs. Je suis en stress permanent et je culpabilise. Y-a-il une solution pour moi svp?

Bonjour depuis 3 jours je fume malgré mes patch et ma volonté d'arrêter 3 A4 cigarettes par jour... J'aimerais quelques conseils pour ne plus avoir ces craquage