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Bonjour, Cela faisait 27 jours que je n'avais pas fumé et lors d'une soirée j'en ai refumé quelques une. C'était vendredi. Le lendemain, dimanche et aujourd'hui je n'en ai pas du tout envie ! Est ce vraiment grave de fumer quelques cigarettes de temps en temps en soirée ? Il paraît que c'est le premier mois le plus difficile : est ce que ça signifie que aujourd'hui je repars de zéro ? Merci

Bonjour je veux arrêté de fumée mai pas dun coup cordialement

Madame Monsieur bonsoir, Je fumais depuis 3 ans et je ne m’etais jamais interrogé sur le fait d’arrêter et depuis hier soir j’ai fini mon paquet et j’ai décidé de stopper. Aujourd’hui le sentiment de manque était faible dans la matinée (car je travaillais activement), mais il s’est intensifié vers 15h à la fin de mon poste. Je suis donc allé courir pour faire disparaître la sensation. Et ma question est la suivante : Le sport permet-il d’accélérer la phase de sevrage ou s’agit-il d’une méthode comme une autre permettant de combattre le manque (psychiquement) ? Merci de votre réponse Antonin

Bonjour , Lors de la consultation , le médecin a préféré me prescrire une boîte de patch 21 mg pour la première semaine bien que le résultat de mon test soit a 3, et deux boîte de 14mg/24h pour les deux semaines suivantes. le pharmacien m’a conseillé d’enlever mon patch la nuit ... je suis un peu surprise . Est ce réellement une bonne idée? Merci de votre réponse . Cordialement

j'utilise encore apres 3 mois d'arret des patchs de 7,5mg et je narrive pas à arrêter. combien de temps peut on utiliser ces produits . en vous remerciant cordialement

Je ne compte même plus mes arrêts.. je n’y arriverai jamais ! Comment tenir sur la durée ?

Bonjour, Au bout de combien de jours les moments de manque sont ils moins intenses? Merci

Est il bien de diminuer le nombre de cigarettes par jour pour se préparer à arrêter ?

Bonjour, Je déprime suite à l'arrêt du tabac, je pleure souvent, j'ai des coups de mou . Ça m'inquiète beaucoup. Comment je peux me débarrasser de cet état de tristesse, de stresse?

Bonjour Je souhaite savoir si fumer avec un patch 21mg est dangereux?