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Bonjour, Depuis que je suis revenu début Août des vacances, j'ai une sensation de gène au niveau de ma gorge. J'était a 7-8 clopes par jour pendant 6 ans mais le week-end je ne compte pas. Depuis plus de 3 semaine je suis passer à 3 clopes par jour. J'ai également arrêter la clope du matin. Mais cela va faire 2 mois que j'ai cette gène... J'ai consulté mon praticien tout est ok et j'ai également fait une prise de sang complète RAS. Je sais que le tabac n'arrange rien mais 3 clopes, par jour sa ne tue pas...

Bonjour, Je subis beaucoup de stress au travail, cela a été la cause de la reprise du tabac après 1 an et demi d'arrêt. J'ai stoppé la cigarette depuis 3 jours et les situations de stress intense sont toujours là. Résister à ce stress sans reprendre une cigarette me paraît difficile. Dans ces situations, les substituts seraient ils efficaces ? Quel type et quel dosage? J'ai peur de craquer à nouveau. Merci pour votre aide

Bonjour, Après plusieurs tentatives, j'arrête de fumer dans 2 jours. Je retente l'expérience. Ma question est: à chaque arrêt du tabac, je suis tombé régulièrement malade (mal de gorge, grosse toux, glaire, très fatigué), que me conseillez-vous afin d'éviter d'être à plat ? pour cette fois-ci, je souhaiterai que tout se passe dans les meilleurs conditions. J'ai arrêter 1 an et demi, une autre fois 11 mois (grossesse)...je vais trouver d'autres méthodes pour que l'envie ne revienne plus. Merci par avance pour votre réponse.

Bonjour, je n'ai jamais été un gros fumeur, je fumais trois cigarettes par jour en moyenne. J'ai arrêté pendant plusieurs mois mais j'ai repris il y a trois mois suite à de gros problème familiaux.. Depuis que j'ai repris je fume deux fois plus qu'avant (6 à 7 cigarettes par jour) et j'ai plus de difficultés à m'arrêter de nouveau. Je ressens les effets secondaires sur mon organisme, je suis plus souvent essoufflé, j'ai parfois une douleur au niveau du cœur, j'ai des nausées plus souvent aussi.. Mais ce que je remarque, c'est que quand je fume, surtout le soir et encore plus si je bois de l'alcool en même temps, j'ai des vertiges avec des nausées et j'ai mal à la tête. A tel point que le tabac me dégoute parfois, mais pourtant je fume quand même.. Quand je fume à la pause au boulot le matin ou après manger ça va, mais quand je fume le soir ou en buvant un verre, je ne me sens pas bien et je n'apprécie pas ma cigarette.. J'aimerais savoir pourquoi et comment faire pour m'arrêter définitivement. Je suis capable de réduire ma consommation de cigarette mais m'arrêter complètement et surtout définitivement reste très compliqué... Merci d'avance pour votre réponse!

Je fume depuis bien trop longtemps. J'ai déjà essayé d'arrêter suite à des évènements triste de ma vie sans succès. Je me suis fixer une date et j'angoisse beaucoup car celle-ci approche à grands pas. Mon addiction est très puissante et elle m'envahit de plus belle. Elle prends le contrôle sur moi. Comment m'y prendre pour m'apaiser avant le jour J

Bonjour,  J’ai essayé la cigarette électronique mais impossible d’arrêter de fumer, pas l’impression d’avoir ma “dose” de nicotine.  J’ai essayé le système de tabac chauffé grâce à une amie, et je m’y retrouve plus.  Mais est-ce que c’est aussi bien que la cigarette électronique en terme de nocivité ?  Merci

Bonjour j'essaye d'arrêter de fumer depuis plusieurs mois mais c'est très compliqué car en plus de l'addiction à ce produit je souffre de troubles qui me rende plus accro que la plupart des gens et je voulais savoir si fumer une cigarette de temps en temps annulé le processus de guérison des poumons. Merci beaucoup pour votre réponse

C’est horrible j’ai l’impression que ça put dès pied partout où je vais

Je voudrais arrêter de fumer mes dans mon usine tout le monde fume et quand je m'énerve j'ai envie de fumer

Bonjour! Tout est dans le titre :) Mais je pense que la vapoteuse est mieux que le tabac chauffé n’est ce pas ? Avez vous une idée de marque et de dosage de nicotine ? Est ce ça nuit au souffle comme la cigarette traditionnelle ? Un grand merci