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Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 2 jours seulement et je m’aide de patch et d’une cigarette électronique. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour ! Je suis plutôt fière de moi, mais je « culpabilise » un peu de prendre des substitues. J’ai l’impression de « tricher » et de ne pas avoir de mérite…

Bonjour Grosse fumeuse et mère de 3 enfants j ai de gros risques de faire un cancer du fumeur comme ma mère et ma tante. J ai une cigarette électronique qui a marché et j ai craquer mais je succomber aux cigarette. Ceci dit avec la situation actuelle financière j y passe 1/3 de mon budget et je culpabilise. Merci de m aider svp

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et pour l'instant ça va. Mais je suis également dans un objectif de perte de poids depuis 1 mois. En effet je faisais 1m80 pour 100kg et je suis passé à 91kg en 1 mois et demi avec beaucoup de sport et un rééquilibrage alimentaire. Mais j ai peur que l arret récent de la cigarette me fasse reprendre ce poids. Je ne change pas mes habitudes de bonne alimentation équilibrée et de séances de sport. Je voulais donc savoir si la prise de poids chez les personnes qui arrêtent de fumer est liée à l alimentation ou si c est un phénomène physique inévitable même en faisant attention. Et si je ne reprends pas de poids, la perte sera t elle moins rapide ? Merci beaucoup

Bonjour la date fatidique arrive et je stresse de plus en plus du coup j’augmente ma consommation de cigarettes….

Bonjour, J ai arrêté il y a 2 jours la cigarette, je suis à l électronique. Avant, je faisais les deux. Et encore avant, j ai fumé pendant de nombreuses années. Step by step. Malgré la nicotine dans la cigarette électronique, je me sens bien mais bizarre. Pourquoi cette drole de sensation? Est ce l absence des produits additifs contenus dans la cigarette? Ps: la cigarette électronique est une étape, je la supprimerai dans le pas d après. Merci d avance pour votre réponse

Est-ce que la cigarette électronique peut m'aider pour arrêter vouloir fumer j'ai toujours envie de fumer allumer une cigarette c'était comme un copain une copine une confidente c'était tout pour moi

Voilà je voudrais arrêter de fumer je suis allée voir un hypnose il y a 15 jours mais je fume encore 4-5 cigarettes par jour j ai acheté des cigarettes électroniques jetables sans nicotine mais c est très difficiles Sachez que j ai déjà essayer les patch les chewing-gums les pastilles le Magnetiseur toujours sans résultat  Pouvez vous me dire si l envie va diminuer au fur et à mesure ou pas et si ces cigarettes électroniques ne sont pas dangereuses ?

Je n'arrive pas à dormir et j'ai faim

Bonjour Mon tabacologue est en vacances et je vais faire un rappel Diminution de 40 à 5 puis 4,3,2,1&0 depuis mi avril avec patchs ete pastilles Patchs 2x21 J'ai passé quasiment le mois de juillet sans fumer (1) mais août malgré la reprise du renforcement musculaire c'est des craquage sans savoir pourquoi ( cigarette roulée) En une semaine 5 Je vis cela comme un échec même si ce n'est pas comparable à la situation avant avril et c'est le danger je ne réagit pas comme il faudrait Je pense que la chaleur y est pour quelque chose Sinon j'ai un spray nicotinique mais ma question est cela n'en finira donc jamais ces envies de fumer ? Une des tabacologue de tabac info service m'a dit que le tabagisme est une maladie chronique et que je serai fumeuse toute ma vie ! Je fumais depuis 32 ans je suis bipolaire et ex professeur à la retraite Je suis meditante mais j'ai du mal à me concentrer. Je sais que la route est longue mais je suis motivée n'étaient ces clopes résiduelles Merci pour vos conseils

Bonjour, J’ai commencé à fumer à 14 ans et depuis l’âge de 30 ans, j’ai arrêté à plusieurs reprises. En 8 ans de tentatives d’arrêt, j’ai réussi à tenir plusieurs fois sur de longues périodes (2 ans, 1 an, 6 mois). J’ai réussi à identifier pourquoi je reprenais à chaque fois (changement important dans ma vie, stress, contrariétés) et j’ai travaillé dessus mais cela reste toujours difficile. J’ai de nouveau arrêté il y a bientôt 2 mois avec l’aide de mon médecin et de substituts. Je crains toujours de reprendre mais surtout ce qui me questionne c’est pourquoi chaque nouvel arrêt est toujours aussi compliqué? Il me semblait que chaque tentative devait m’aider à me rapprocher de l’arrêt définitif.