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Je vais craquer

J’ai l’habitude de fumer trois bouffées puis éteindre et rallumer plus tard la cigarette en recrachant la première bouffée cela me permet de ne pas dépasser 3 cigarettes par jour et je souhaite garder ce plaisir . Est-ce la bonne façon de rallumer ?

Bonjour. Malgré le.patch 21mg et pastille nicotiniques 1'5 je ressens toujours un gros manque. Comment résister ??merci

Voilà j ai arrêté parce que je n arrive plus à fumer la cigarette me dégoûte mais je garde 5 cigarette dans la journée pour pas reprendre vous pensez que c’est bien je suis à 5 voire 4 au lieu de 1 paquet sa fait maintenant 2 semaine sa va je gère et je n es pas envie d en fumer d autre

Bonjour, je bois beaucoup de café mais j’ai réussi à séparer pause café clope du plaisir que me procure un café sans cigarette. Vais je retomber forcément dans la spiral du tabagisme si je n’arrête ou ne diminue pas le café ? Merci de votre retour bien cordialement

Au 3eme jour, et ceci malgré les patch et pastille, le manque est énorme.. Comment le combattre ??

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 6mois. J'étais une grosse fumeuse depuis 20ans . Ça se passe très bien mais je continue à prendre entre 3 et 6 gommes nicotiniques de 1mg par jour et je n'ai pas envie d'arrêter. Est ce grave?

Bonjour, je suis à 11 jours d'arrêt de tabac maos autant ya des jours où ça va et la aujourd'hui j'ai une folle envie de fumer ? J'ai beau essayer de trouver des activités à faire à côté mais la j'ai qd même envie , que puis je faire?

Pourquoi je Uis toujours énervé

Bonjour. J'ai commencer a fumé a l'age de 18 ans des cigarettes puis après j'ai commencer a fumer des joints chaque jour ( tabac melanger avec rèsine de cannabis ) j'ai fumé la durée de 1 an et demi , après avoir une crise d'asthme. J'ai une petit question : après toutes cette durée de consomation j'ai un risque de developer un cancer de poumon , ou de gorge .... Merci d'avance pour votre réponses .