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Bonjour j’essaye d’arrêter de fumer mais je n’arrive pas complètement j’en fume beaucoup moins et remplace parfois par la cigarette électronique est-ce une solution pour arrêter ? Je n’est trouvé que cette solution pour le moment quand je fume une cigarette cela me dégoûte mais je ressens encore le besoin malgré tout

Je n'arrive pas à ne plus fumer, j'utilise une vapo en plus de cigarettes que j'ai réduit à un demi paquet de 20

Je fume également du cannabis et j'aimerais arrêter le cannabis et la cigarette

Bonjour, mon conjoint et moi essayons d'arrêter de fumer. Ça fait seulement trois jours pour le moment. La journée pour nous est assez supportable si on est occupé, mais la nuit mon conjoint a des vertiges et doit dormir semi allongé et il a des grosse insomnie. Moi même j'ai le sommeil très léger en ce moment. Nous ne prenons pas de substitut pour le nicotine. Seulement la vapote pour le geste courant la journée mais toujours sans nicotine. Merci pour votre réponse

Bonjour J ai des patchs 16h00 25 mg depuis 10 jours. J ai du mal à me passer de la cigarette du matin 1 h00 après le lever après je ne fume plus aujourd’hui je n ai pas fumé ce matin mais le problème est que je le réveille à 3 h et j ai du mal à me rendormir J enlève mon patch le soir pourtant. Je pense que je suis surdosee je fumais 10 à 15 jours mais j en ai besoin car c’est très dur. J ai 57 ans et je fume depuis l age de 13 ans. Voilà mon combat contre la dépendance Bref Que faire pour le sommeil ? Je vous remercie

Bonsoir,  J’ai cesser de fumer depuis le 27 novembre 2024 avec une méthode au laser. Cela fait donc un petit plus de 3 mois que je ne fume. Mais depuis 1 mois et demi, j’ai des symptômes de manque d’air ( difficultés à inspirer à fond), par moment des chatouillements désagréables du  nez (comme si on soufflez sur ou dans  mon nez), et toujours des envies de fumer.  Je suis content d’avoir arrêté de fumer (22  ans de tabagisme) mais j’ai l’impression d’être plus mal que quand j’étais fumeur. Et ça m’inquiète beaucoup.  Pouvez vous m’aidez? Sachant aussi qu’on m’a déconseillé de prendre des substituts pour vaincre la dépendance à la nicotine (risque de rechute)  Merci d’avance

Bonjour, Je suis a mon premier jour d'arrêt. J'ai des sortes d'angoisse (je sors d'une dépression suite au travail). J'ai changé de travail ce qui est positif mais avec les changements j'ai des sortes d'angoisses de stress qui me donnent envie de fumer. Avez vous des conseils pour pallier a ça ? Et mon second soucis est mon conjoint qui fume il ne fume plus a l'intérieur mais je vois ses pots de tabac et quand il n'est pas là et que je suis en télétravail ça me donne envie de craquer. Quand il n'y a pas de tabac près de moi ça va mais dès que des gens fument ou que je vois des cigarettes je suis a deux doigts de craquer mais je ne peux pas interdire aux gens de fumer.... Merci d'avance pour votre aide et conseils svp

Bonjour, J’ai bien tenue toute la semaine mais le week-end arrivant je n’y arrive plus. Est ce gerable de continuer à fumer qu’en sortie ? Comment tenir et avoir la volonté en soirée ? J’avais arrêté 3 ans et maintenant j’ai repris mes habitudes comme avant

bonjour, je n'ai pas fumé de cigarette depuis 3 jours, mais de grosses envies. est ce grave dans un 1er temp de vapoter lorsque j'ai des envies sachant que je suis à 0 mg de nicotine et que je ne le fait pas systématiquement pour ne pas prendre l'habitude car le but est d'arrêter la vapote aussi . merci d'avance.

Bonjour, Je n’ai pas arrêté de fumer depuis très longtemps (c’est mon premier jour) mais lorsque je ne fumais pas pendant une longue période (10-12h lors d’un voyage en avion par exemple) je remarquais que j’avais des difficultés à me concentrer sur une tâche mais aussi des difficultés à m’exprimer clairement (bégaiement, difficultés à articuler) c’est un des points qui me fait le plus peur lors de cet arrêt. Pouvez vous me dire si c’est normal ? Si cela va passer ? Que puis je faire pour que ça ne se produise pas ? Merci à vous et très belle journée