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Cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer; les 3 premiers jours ont été faciles mais depuis hier, j'ai du mal à ne pas y penser constamment. J'essaie de m'occuper un maximum, j'ai même posé un patch mais j'y pense tout le temps. Comment faire pour ne plus y penser?

Bonsoir je fume depuis l’âge de 16 ans j’ai décidé d’arrêter de fumer pour raisons de santé et pour moi je me fais aider par des patch mais je fume quand même beaucoup moins mais je fume je ne sais pas quoi faire merci de votre aide

Bonjour j’ai décidé ce soir d’arrêter de fumer je fume entre 15-18 cigarettes part jours et je suis enceinte sa ne risque rien un arrêt brutale pour le bébé ?

Bonjour  Voilà j’aimerais vraiment arriver à arrêter j’avais une date (demain) mais je me sens vraiment trop stressée. J’ai pourtant patch et pastille à dispo mais j’ose pas me lancer. Une contrariété et j’ai besoin d’elle pour me détendre je ne pourrai pas gérer sans je pense .  mon médecin me limite en anxiolytique suite à une dépression ,  J’ai peur de l’échec encore , je manque trop de confiance actuellement. Devrais-je attendre que mon état mental se stabilise mieux ? Merci

Bonjour , j’ai arrêter de fumé le 20 janvier 2022 et j’ai repris en juillet 2023.. j’ai maintenant re arrêté depuis le 5 février car on m’a hospitaliser pour un cancer du colon (j’ai 25 ans) Je sais que je veux arrêter de fumer mais je souhaiterais continuer certaines cigarettes surtout celle en soirée que j’apprécie particulièrement en me limitant bien sûr et en arrêtant dès la fin de la soirée.. J’aimerais vraiment être maître de la cigarette et non pas l’inverse. Pensez vous que cela est possible ?

Après 3 mois et 20 jours je ressens toujours une envie de fumer. A ce stade ce n'est plus la dépendance à la nicotine.. A quoi c'est lié ?

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis le 04 janvier 2024, trop fière de moi. J aimerai quand même savoir si les pastilles à l eucalyptus font grossir svp. Merci Belle journée

J ai arrêté la cigatrette il y a 3 semaines . Je fumais 15 cigarettes par jour . J ai mis des patch 21 mlg comme Mon médecin m a prescrit . Les 10 premiers jours aucune envie , mais j ai commencé à avoir des vertiges . Alors j ai mis des patchs à 14 mlg et le matin maintenant l envies de fumer repars . Je refumes 3 cigarettes jours . ??que puis je faire ? Merci de me répondre

Bonjour, cela fait 5 jours que je n'ai pas fumé après 1 séance d'hypnose, mais j'y pense dans la journée, est-ce normal comment faire pour ne pas y penser

Bonjour je suis grande fumeuse 20 à 30 par jour j’ai décider d’arrêter il y a 3jours patch et gommes nicotiniques ces 2 derniers jours j’ai fumer même avec le patch 5cigarette par jours est-ce que mon objectif de restriction est trop haut aujourd’hui c’est particulièrement dur je ne sais pas quoi faire j’arrive pas à me détendre penser à autre chose