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Comment casser mon rythme a fumer .quand je suis occupé je fumes un peu moins.y a t il un conseil de depart pour limiter ma consommation progresivement

Bonjour, J’ai tenté l’acupuncture il y a une semaine. Depuis je suis passé de 23/24 cigrettes par jour à 4/5. Je ne fume plus en extérieur mais j’ai du mal à arrêter quand je suis chez moi. De plus, mon compagnon fume et n’a pas la volonté d’arrêter avec moi. Je n’arrive pas à diminuer au niveau des dernières. Même si je sais que ça ne fait pas longtemps, j’ai peur de reprendre complètement. Que faire pour le convaincre de s’arrêter ?

Bonjour, je voudrais savoir en combien de temps il faut pour ne plus ressentir le manque de nicotine et si sa atteint a ma santé physique et morale. Merci et à bientôt.

J'ai passé des années avec la clope au "bec " (des roulées, qui s'éteignent rapidement et qu'on rallume pour tirer une ou deux taffes. J'avais des activités artistiques (spectacles, plasticien) qui occupaient beaucoup de mon temps, et me donnaient quelques satisfactions. Or, depuis 5 ans, je m'occupe de ma compagne atteinte par un locked in syndrom . Cette situation daidant

Est il normal de tousser, cracher et/où se sentir légèrement "oppressée"au niveau des poumons, respiration; après les premiers jours d'arrêt du tabac? Merci

Bonjour Je fume depuis 5 ans et j'aimerais savoir si le chewing gomme classique peut aider à arrêter de fumer ?? En général, je fume quand je stresse et a vrai dire c'est assez souvent a cause de ma maladie psychique.. J'ai aussi des patchs. J'ai souvent des impatiences et pour me calmer je fume.. J'en ai marre de me sentir mal en fumant.. Sensation de gêne dans le corps.. Merci de me dire quoi faire. Bonne journée !

Je me réveille le matin avec un mal aux poumons alors que j’ai arrêté le tabac depuis 5 jours, est ce normal ?

Bonjour, Par quoi peut on remplacer la cigarette ? Par exemple, le fait de fumer me permet de prendre une pose au travail de sortir un moment et décompresser... Quel autre moyen de décompresser je peux trouver?

Bonjour, Mon médecin m'a prescrit des Nicopatch 21mg/24h + nicorettes. C'est aidant, ceci dit, je fume encore 4 à 5 cigarettes par jour. Y a t'il un risque d'augmenter ma dépendance ou les substituts vont progressivement continuer à dissuader mon corps?

Bonjour je suis a min 2 eme jour et sous patch jai un boulot tres stressant et j'ai peur de craquer que faire