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Bonsoir je fumer une paquet de cigarette par jour la ça fai 5jour que es pas fumer du tout car de peur de faire un infarctus vraiment es eu très peur maintenant je demande si fumait une cigarette par jour ou même deux le soir es ce que es dangereux pour ma santé merci cordialement

Bonjour, cela fait 12 jours que j'ai arrêté, sans aucun substitut nicotinique à ce jour. Mais c'est de plus en plus dur psychologiquement. Puis mâcher qq gommes ?

Bonjour, Depuis ce we ai réduit considérablement ma quantité (20 cig;) à 5 !! Motivée et très décidée suite santé...Serait-il préférable que j'opte pour des patchs suivant conseil de mon pneumologue et CESSER toute cigarette ? Merci. Cdlt

Bonjour, avec quoi peut on compenser quand on arrête de fumer ?

Bonjour J’ai acheté une cigarette électronique hier. Je veux complètement arrêter la cigarette et je n’ai pas fumé depuis 24h. Je fumais presque un paquet par jour. Le taux de nicotine pris dans le liquide est de 3 car les autres plus fort étaient inconfortable en gorge mais je ressens un manque. Que me conseillez vous ? Compléter avec un patch? J’ai tousse énormément dans la nuit une toux sèche et irritante je ne sais pas si c’est la cigarette électronique ou autre chose? Je tousse d’habitude mais très gras. J’ai une bonne motivation mais j’ai très peur de craquer. Merci pour votre retour Ludivine

Bonjour , cela fait 45 jours que j’arreté de fumée et sans aide. Très motivé , l’arret Jusqu’a Il y’a qq jours été pas trop difficile , mais depuis quelques jours je sens que c’est très difficile et l’envie de fumer est très fort. Je pensai que à ce stade ça ira encore mieux que le début mais je m’appercoi Que ce n’est pas le cas . Comme c’est fait il que le début étais asses facile et que 40 jours après je sens le manque ,plus que le début ? Je ne voudrai pas craquer. Est il normal ? Merci

Bonjour Je fume environ 20 cigarettes par jour (j'ai arrête pendant 2ans suite grossesses) avec le stresse du travail. A partir de combien de cigarettes le risque diminué? Il peut m'arriver d'en fumer 25, quelle est mon risque actuel? Merci beaucoup Aurore en cours de sevrage

Je ne sais pas pourquoi, exactement, mais j'ai pris conscience, voici quelques semaines, des risques liés au tabagisme -notamment au sujet de la pression artérielle. Ma grand-mère ayant fait un AVC auquel j'ai assisté (et pour laquelle je l'ai secourue) a certainement eu un impact quelconque -je m'en rends compte en écrivant. J'ai donc pris peur car fumer, oui, c'est pas cool. On le sait pourtant tous mais je crois qu'il faut une prise de conscience pour se décider. Et cette notion de peur fait partie de la prise de conscience. Je ne fumais pas beaucoup, 2 à 3 cigarettes par jour. Rarement plus. Pendant 2 semaines, j'ai diminué à une cigarette par jour et j'ai arrêté -toujours par peur- depuis 10 jours. Un jour, j'ai dit "non" dans ma tête et je m'y tiens -sans manque réel. Ce qui m'inquiète, c'est que cette peur déclenche désormais des épisodes douloureux au niveau du torse. J'ai déjà été voir un médecin en urgence. il n'a rien trouvé. Est-ce normal dans l'arrêt du tabac ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 44 avec patch 7mg 24 h et quelques pastilles la journée, il m’a été prescrit un anxiolythique car je fais des insomnies entre 3h et 5 h , mais il ne me fait rien (je pense même que ça me provoque des angoisses , et maux de têtes .. ) donc je suis en train de l’arreter Doucement . Je souhaite commencer à arrêter le patch et essayer de surmonter le manque (si il se fait sentir car pour le moment pas de soucis) car je pense que mes insomnies proviennent du patch , quand je l’enleve Je dors mieux mais pas plus longtemps (car je le remet le matin) je pense que mon corps en a marre de la nicotine . Y a t il une méthode pour arrêter le patch ou dois je simplement ne pas en remettre un mari et gérer avec les pastilles ? Merci de votre soutien . Cordialement Marc

Bonjour, J'ai fumé pendant 15 ans et sur la fin je ne fumais que 4 roulées par jour. Cela fais 20 jours que j'ai fumé la dernière cigarette. Il y a 4 jours J ai été prise de gros vertiges jusqu a m'en réveiller la nuit..cela a duré 2 jours. Maintenant ces vertiges ont disparus mais j'ai toujours cette sensation de faiblesse et de tête qui tourne toute la journée.. Pensez vous que cela est lié à l arrêt du tabac ou bien dois je consulter un médecin ? Je suis très inquiète.. Merci de votre reponse