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Le soir vers 18h le manque est vraiment là pas facile à gérer help

Bonjour, Je souhaite savoir si il est préférable d'arrêter directement ou de réduire petit a petit la cigarette ? Cordialement

Bonjour, Je travail a l'extérieur et je fume beaucoup lorsque je suis au travail 29 cigarettes en moyennes. Mais lorsque que je suis chez moi le we je ne vais fumer que 3 cigarettes fans la journée j'aimerais savoir comment diminuer ma consommation en semaine afin d'arrêter plus facilement a la date que j'ai décider.

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette électronique (6mg) il y a 15 jours, je n'ai plus aucune envie de fumer. Depuis 2 jours, je ressens parfois de légers vertiges qui accompagnent ma fatigue. Le manque de nicotine ou la fatigue peuvent-ils expliquer ces vertiges ? Merci

Je voudrais savoir ce que vous préconisez. Un arrêt brutal ou un arrêt progressif. Je fume 1 paquet par jour. Il me reste 4/5 cigarettes ds mon paquet ( je nen rachèterait pas) Est ce mieux que ces dernières m'aident à diminuer dans un premier temps ? Merci

J'ai arrêté le tabac depuis un peu plus d'un mois et je n'ai plus touché à une seule cigarette , ni utilisé aucun dérivé de nicotine depuis. Cependant les symptômes de manque sont encore très fort et présent tout au long de la journée. A partir de combien de temps cette sensation de manque disparait - elle ? Je fumais 15 cigarettes par jour depuis 6 ans.

Est ce que je peut combattre la prise de poid par la cigarette electrique a petite dose de nicotine 3

Bonjour, J’ai fait une séance d’hypnose ce matin, j’ai tenu 9h sans fumer et je viens de craquer, en larmes, j’ai succombé à l’appel de la clope. Est-ce grave ? Est-ce qu’il est possible d’arrêter progressivement ou bien il est préférable de stopper net ? Dans mon cas, stopper net a été un désastre et je culpabilise d’avoir craqué.. Merci pour votre aide, Mathilde

Bonjour, J'ai arrêté totalement ma consommation de tabac, il y a deux mois, après avoir été une très grosse fumeuse pendant 14 ans. Depuis, je n'ai de cesse d'être malade. J'ai très fréquemment la sensation de langue brûlée, des laryngites et des mycoses bucales. J'ai par ailleurs dans le même temps développé une gastrite. Est-ce normal ? Et combien de temps cela peut-il durer ? Je n'ai aucune envie de reprendre, mais je voudrais bien pouvoir trouver des solutions à cela pour éviter d'amplifier l'angoisse... Merci d'avance,

Bonjour, Derrière moi 20 ans de tabagisme accrue avec une trentaine de cigarettes par jour et plus en soirée festives. J'ai décidé d'arrêter net. J'ai consulté le médecin et c'est donc dimanche 16février que j'ai fumé ma dernière cigarette. En substitution j'utilise des patchs (les plus forts) a difusion sur 16h en les retirant donc la nuit, ainsi que des gommes a macher dosées a 2mg pour les moments difficile. Tout ce passe bien, la volonté étant forte, pas d'iritabilité et grace aux substituts pas de mal de tête, par contre depuis 4 jours, et donc au bout de 4 jours d'arrêt, je suis épris de passage de gros vertige !! Dois-je m'inquiéter ? Sur-dose ou l'inverse de nicotine ? Effet normal ? Effet de sevrage ? Cela ne deure pas plus de 10/15 sec mais pendant ce temps, je cesse tout immédiatement pour me reprendre. Merci de m'avoir lu.