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Non je n ai pas jeté mon briquet!

Bonjour, Je suis dans mon 6ème jour d’arrêt de la cigarette, après 29 ans de tabagisme. J’en étais à 15 cigarettes/jour en moyenne. Je m’aide avec 3 ou 4 gommes à la nicotine dosées à 4mg que je garde en bouche assez longtemps et des dragées de plantes. Jusqu’ici j’étais assez irritable avec qques coups de colères inhabituelles. Aujourd’hui, je suis extrêmement fatiguée alors que je rentre de congés reposants. J’ai eu du mal à m’endormir hier et me suis réveillée plusieurs fois, alors qu’en général je m’endors et dors bien. Ai-je choisi le bon dosage de gommes? Merci de vos conseils car aujourd’hui j’ai eu des difficultés au travail à cause de cette grosse fatigue. Bien cordialement, Nathalie

Bonjour, Je vous contact car j'ai une question à vous poser, j'ai décidé d'arrêté de fumer en diminuant petit à petit de jour en jour, cela fais depuis hier que je fume 8 cigarettes par jour, je n'arrive pas à diminuer plus que sa. Comment faire ? Merci Cordialement

Bonjour je tousse pas mal c'est mon 4eme jour est ce normal ?

Bonjour Pour arrêter de fumer, est-ce une bonne chose de commencer à réduire progressivement? Par exemple dans mon cas , je fumais plus de 15 cigarettes par jour et ça fait 3 jours qu’à jai réduit à 5 maximum . Merci de votre réponse

Bonjour je fumais 25cigarettes jour jusqu’au 1er novembre, Je suis à 2-3 cigarettes depuis, car le matin c’est dur J’ai un sentiment partagé entre la fierté d’avoir réduit considérablement et l’échec d’être incapable d’en fumer 0. Qu’en pensez vous ? Cordialement Caroline

Mssge envoyer tromper de ligne

Bonjour, Cela fera une semaine demain que j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai hélas craquer hier pour une cigarette et après 3 bouffées je l'ai écrasé car je ne me sentais pas bien. Depuis dimanche je tousse le matin et j'ai des douleurs thoracique à type de crampes et tres souvent mal au ventre. Est ce normal ? Je marchais déjà auparavant 2 heures par jour avec mon chien Mainte nant dans mes deux heures je cours environ 30 min et suis assez fière de moi. Ce qui m'inquiète ce sont ces douleurs.. Merci d'avance pour votre réponse et votre présence!!

Bonjour, 21 jours sans tabac, mon envie de fumer est toujours présente, forte par moment, je me bat en permanence, quand cette envie va t elle s atténuée. Merci de votre reponse

Bonjour Cela fait 25 ans que je fume. Une dizaine de cigarettes par jour. Vaut-il mieux arrêter de fumer d'un seul coup ? Ou diminuer la cigarette en alternant avec des pastilles ?