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Bonjours alors voila j'aurais plusieurs questions, Quand je pense à fumer une cigarette j'ai une boule dans le ventre comme si j'aurai peur..sais très pénibles .. j'aimerais savoir si quelque sais pourquoi jai sa ? Même quand j'en fume je me sens pas bien stresser engoisser sensation de peur.., j'ai aussi je sais pas si sa Vien de quand je fume j'ai des secousse derrière la tête,j'espère avoir une réponse et je vous remercie davence

Quels sont les bénéfices de l'arrêt du tabac sur l'activité sexuelle

Bonjour, depuis une semaine je suis passé de 12 cigarettes par jour à 1. J'ai vraiment du mal à me séparer de ma première cigarette de la journée mais pour les autres ça va je gère avec l'aide de patch et cigarette électronique en cas de grosse envie. Je souhaiterai arrêter complètement car j'ai l'impression d'être encore une fumeuse... Qu'en pensez vous?

Bonjour, Je suis enceinte de 8semaines, et j’ai fumé jusqu’à 10cigarttes par jour, et je n’arrive pas a m arrêter pour diverses raisons, mais je culpabilise beaucoup…  J’ai donc peur des conséquences sur mon bébé mais je suis décidée à commencer à me faire aider par des patchs…  Pouvez-vous me rassurer ou non sur les conséquences pour mon bébé ? Merci

Je n’y arrive pas.

Bonjour, j’aimerais savoir quelle sont les astuces pour passer l’envie de fumer ?

Comment rester motivée à ne pas fumer quand on fumait peu (5 cigarettes par jour) mais depuis longtemps et que finalement on ne ressent aucun bienfait à cet arrêt ?

Quand je conduis je m'énerve très vite tour en étant attentive à la circulation et je suis prudente. La cigarette me permettait de moins m'énerver sur les conducteurs inconscients. Comment puis-je sans cigarette me calmer ?

Cela fait 10 jours que j'ai arrêté de fumer. Je me suis fait aider de patchs pendant les 5 premiers jours et depuis 5 jours je n'ai plus de substituts de nicotine. Depuis l'arrêt des patchs je me réveille toutes les nuits en sueur , surtout au niveau du torse et de la poitrine. Est-ce normal ? Est-ce lié au sevrage tabagique ? Je n'avais jamais eu de sueurs nocturnes avant et surtout pas à cet endroit du corps. Merci pour votre réponse

Bonjour j ai arrêté depuis presque un mois. J ai l'impression d avoir de la tension (confirmé par un tensiomètre mardi dernier j avais 15, alors que j ai souvent 11). Cette nuit je n ai pas reussi a m endormir avant 3h du matin... alors que je dors toujours très bien (une légère contrariété durant la journée en est à n l'origine). Dois je faire régulièrement suivre ma tension suite à mon arrêt de la cigarette? Merci