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Depuis dimanche soit 4 jours j'ai des crise d'angoisse (palpitations dans la poitrine, envie de pleurer) à cause de ces crise d'angoisse je mets du temps à m'endormir, donc je perd du sommeil, du à cette perte de sommeil je fais des migraine donc ça me stresse encore plus donc je fais des crise plus grosse, les seuls moments où je ne stresse pas c'est quand j'arrive à m'occuper l'esprit (exemple hier ou j'ai travaillé toute la journée ), Je précise que j'ai arrêté d'un coup sans substituts, Merci de votre réponse

J'ai mis les patch dose moyenne 15 jours, j'ai arrêté de les mettre et je fume 2 cigarettes. Je me sens beaucoup moins déprimé et stressé parce que je sais que je peux fumer mais je n'ai pas envie d'en fumer d'en plus, donc je pense que pour moi c'est le bon moyen d'arreter, en passant par la diminution. Car ça me mettait une grande pression d'arrêter net je dormais très mal malgré le fait de prendre des produits aux plantes pour le sommeil ( L72) . Qu'en pensez-vous ?

Bonjour, Je suis en phase d'arrêt du tabac et j'utilise actuellement une cigarette électronique cependant au vu de la situation actuelle il n'est pas évident pour moi d'avoir mes produits nécessaires rapidement. Je m'interroge du coup sur les patchs et ou l'inhaleur. La gestuelle ne me manque pas plus que ça par contre la nicotine en "grande " dose oui. Je fumais entre 20 et 30 cigarettes par jour avant. Je ne sais pas quelle méthode me correspondrait le mieux

Bonjour, Cela fait 7 jours que j’ai arrêté de fumer grâce à des pastilles à sucer de nicotine J’en prends 6 maximum par jour, mais sur la notice il est « recommandé » d’en prendre 8 à 12 et ne pas dépasser 15 (mes pastilles sont dosées à 2,5mg de nicotine) Dois-je absolument en prendre 8 minimum par jour pour augmenter mes chances d’arrêt ou dois-je continuer à en prendre lorsque j’en ressens le besoin ? Je prends une pastille en moyenne toutes les 2h30/3h Merci

Bonjour Après un an d’arrêt j’ai rechuté 3 semaines en décembre 2019 et 6 semaines de puis le 15 mars 2020. J’ai arrêté ce matin avec des chewing-gums à 2mg. Il m’en faut 30 par jour pour me calmer. Je ressens une meilleure estime de moi Que puis je faire pour éviter une 3 eme rechute ? Merci

Merci de votre réponse

bonjours j' arrete l'alcool en debut 2014 je tiens bon le cap mais lorque l'on fume en meme temp c'est encore plus dur d'arrete de fumer surtout a 30 cigarettes par jour j'ai u depuis peu de temps une artere de bouche ce qui m'a value la perte de2 orteilles j'aimerais bien aretter de fumer mais pour moi cela ai plus dur surtout lorsque l'on ne peut pas bouger a l'exterieur avec un bandage aux pied peut etre avaz vous des conseil a me donner surtout qu pour l'intervention de mon operation je n'ai pas fumer pendant 10 jours avec des patch de 21 cordiallement

Bonjour je suis enceinte de 3 semaine j'aimerais arrêt fumer mai je sai pa comment faire merci de votre réponse bonne journée

Bonjour, je ne fume pas beaucoup en temps normal sauf quand je sors et que j'ai bu. À ce moment là j'enchaîne les clopes sans m'en rendre compte prise dans l'euphorie sauf que le lendemain matin aïe. Ma trachée semble encombrée, je siffle en respirant et j'ai cette sensation de brûlure à l'embouchure de la trachée. Normalement ça passe au bout d'un jour mais je me demande ce qu'il se passe à ce moment-là. Que dois-je faire pour calmer cette gêne respiratoire quand elle est là ? Et est-ce un signe annonciateur de quelque chose de grave ? Merci d'avance. Bonne journée.

Bonjour malgré les patch aujourd'hui j'ai repris enfaite quand l'envie me viens elle ne part pas Je me suis fixe une date d'arrêt à demain Car gt tellement déçu que g enlever mon patch j'ai eu une dispute avec une caissière de magasin une suis rentré j'ai pas réussi à me çalmer et g replonge Je suis pas fière de moi j'aimerai tellement y arriver Merci