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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42738 résultats pour "fumer"

  • 9781. Proche fumeur - Question/Réponse

    Mon copain est gros fumeur et ne veut pas arrêter. Comment faire pour continuer à le voir sans que cela m'empêche d'arrêter de fumer ? J'imagine que ça va être dur mais y a-t-il des astuces ou conseils que vous pourriez me donner ? Merci d'avance ! Ps : on n'habite pas ensemble

  • 9782. Arrêt progressif - Question/Réponse

    Bonjour, J'essaie d'arrêter de fumer depuis mercredi mais je continue de fumer 1 cigarette le matin et 1 le soir. J'ai peur d'avoir du mal à me passer de ces 2 cigarettes. Dans combien de temps devrais je avoir arrêté ces 2 cigarettes ? Avez-vous des techniques pour apprendre à m'en passer ? Merci

  • 9783. Patch - Question/Réponse

    Bonjour J avais arrêté de fumer pendant 4 semaines et j ai repris. Mais depuis 2 jours je mets des patchs 21mg J arrive a géré le manque mais c est plus compliqué avec la gestuelle ma question est la suivante puis je vapoter en même temps que le patch, petit précision la capsule pour vapoter est 0 gr de nicotine Merci de votre réponse Cordialement Marie Thérèse

  • 9784. entourage - Le déclic ! - Témoignage

    Après m'être rendue compte que les années passaient et que je fumais depuis 10 ans je m'étais décidée d'arrêter de fumer. Cependant, je n'y arrivais pas je trouvais sens cesse des excuses pour me convaincre, j'en arrivais même à me dire '' écoutes Sonya tu fumes SEULEMENT 4 voir 5 cigarettes par jours. Et tu peux clairement t'en passer. Donc franchement ça va il y a pire ! Tu n'es absolument pas dépendante ! ''. Mais à force de dédramatiser la chose et en observant que ma performance en endurance était en ralenti, je me suis dis que ce n' était plus possible. Suite à un évènement qui est survenu dans ma vie, j'ai décidé d'arrêter de fumer définitivement. Je devais faire en sorte de changer mon attitude à l'égard de la cigarette pour changer mon comportement. Aujourd'hui cela fait bientôt 7 mois que j'ai arrêté de fumer et je me sens mieux physiquement et mentalement. Je vous partage donc mon témoignage afin de vous indiquer que si j'ai pu le faire vous pouvez également mettre en place une stratégie éfficace pour vous. Je ne pense pas qu'il s'agisse d'une volonté ou encore d'une modification de votre habitude de vie, mais plutôt d'un déclic que VOUS seul pouvez créer et mettre en place. Alors j'espère de tout cœur que vous y arriverez ! Courage à vous ! N'oubliez pas : si d'autres peuvent le faire alors vous pouvez entamer cette démarche !

  • 9785. Petite consommation - Question/Réponse

    Est ce que si on consomme 4 cigarette par jour , je peux mourrir.

  • 9786. Motivation - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai l'impression d'avoir le diable et l'ange de chaque côté. Au fond de moi j'ai envie d'arrêter de fumer, mais lorsque j'y pense je suis en panique. Comment me sortir de là ? Merci

  • 9787. Arret - Question/Réponse

    Est ce que ce sentiment qu'il me manque quelque chose va disparaître ?

  • 9788. Arret - Question/Réponse

    Qu’est ce qu’un tabacologue pourrait me dire par appel ?

  • 9789. Vraie envie - Question/Réponse

    Bonjour, A partir de combien de jours/semaines , l envie s atténue considérablement ? Merci

  • 9790. Arrêt de tabac cause grossesse - Question/Réponse

    Bonjour, Je suis enceinte de quatre semaines et c'est la raison pour laquelle je veux arrêter. Dois-je arrêter d'un seul coup ou est-ce que le manque peut avoir des conséquences sur ma grossesse ?