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cela fait 25 ans que je fume et j'ai décidé d'arrêter autant pour moi que pour mes enfants. ( actuellement à 7 8 par jours ) vaut il mieux stopper d'un coup ou faire ça de manière progressive ?

Bonjour Est ce qu il est bon de ralentir avant l arrêt complet Je fume 14 roulées par jour Maintenant je suis à 6

Je réduis mon nombre de cigarette par jours avant d’arrêter. Est ce que c’est une bonne méthode ?

Bonjours voila je suis fumeuse depuis 11ans maintenant et je suis motivé à arrêté des aujourd'hui on verra si je tien. Ma question est la suivante j'essai déjà de perdre du poids depuis un moments j'ai repris une activité physique pas de grignotage et repas équilibrée es que l'arrêter du tabac va nuire à ma progressions et surtout es qu on prend du poid obligatoirement? Merci d'avance Cordialement

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette 6 ans après avoir commencé, et cela depuis bientôt deux ans ( en Juin 2018 ca fera 2 ans ). J'étais super content de voir tout ce que cela m'apporte physiquement et mentalement et sur votre site j'ai pu voir la progression du rétablissement du corp humain au cours du temps j'ai trouvé ca génial. Mon problème c'est que y a 2 mois pendant une soirée arrosé j'ai fumé 5 cigarettes ( la honte), depuis plus rien. Mais est ce que ca veut dire que sur la charte de rétablissement du corp, je repars de 0 ou pas ? merci

Bonjour j'envisage d'arrêter de fumer mais je delander si le mieux et d'arrêter d'un coup ou de commencer par diminuer ?

Bonjour je suis à 10 jours d arrêt de cigarette. J’ai perdu beaucoup de poids en fumant régulièrement pendant dix ans. Une des raisons de mon arrêt était aussi une prise de poids. Je suis passée à la cigarette électronique pour m aider à arrêter. Moins brutal et plus doux pour moi. Mais je me demande si la cig électronique avec la nicotine pour moi 6mg ne va pas m empêcher de prendre du poids comme dans le cas d un arrêt total de nicotine. Est ce la nicotine qui agit quand on perd du poids ou les autres ingrédients de la cigarette goudrons ammoniaque ect? Merci

bonjour, je fume 20 à 25 cigarettes par jour j'essaie d'arrêter avec un patch 21mg / 24h mais ça ne suffit pas. que puis-je ajouter ? pour avoir la dose correcte de nicotine sans dépasser ? merci bien cordialement

Bonjour, j'ai dû mal à arrêter de fumer malgré les substituts nicotiniques. Les soleil, bar en terrasse, la plage, le boulot... Ça me donne envie de fumer. J'associe énormément la cigarette au plaisir et à la détente. Est ce que l'acupuncture pourrait m'aider dans mon cas ? Ça marche vraiment ? Qu'est ce que ça fait exactement ? Merci de votre retour.

Bonjour Cela fait presque deux mois que j'ai arrêté la cigarette. Comment cela se fait il que ça me manque autant en ce moment. Je suis déprimée, je regrette d'avoir arrêté mais je ne veux pas recommencer.